Scoala de slabit fructele

Ramona Țintea
Submit Fructele sunt geniul neînţeles al curelor de slăbire. Păi şi zahărul? Eu ştiu că fructele îngraşă, deci se consumă cu maximă moderaţie, precum dulciurile.

De-ar fi asta toată povestea, însă, în dulcele stil omenesc, lucrurile se complică. Se ştie că fructele scoala de slabit fructele consumă singure, dar apoi avem împărţeala pe subcategorii de fructe acide — subacide — dulci. Deci mănânci fructele singure, dar nu cumva să amesteci bananele cu portocalele sau graprefruit cu prune.

Mai mult, fructele se combină doar între ele, dar fructe sunt toate alimentele naturale care îşi poartă seminţele.

scoala de slabit fructele dieta pentru slabit 20 kg

Castravetele, aşadar, e un fruct. Vinetele sunt fructe şi roşiile sunt fructe. Şi fasolea verde, tot o naţie de fruct este. Deci aş putea mânca pere cu roşii şi vinete cu struguri? Iar toamna aş pune în cămară compot de vinete sau magiun de ardei gras?

Împacă-te Din Nou cu Fructele​

Am ameţit! Iar cireaşa de pe tort este că într-un articol despre sănătate citeşti că fructele le consumi singure, în alt articol, pe alt site, citeşti despre beneficiile smoothie-urilor făcute cu fructe şi frunze verzi, iar în altă parte sunt lăudate smoothie-urile făcute cu fructe şi lapte vegetal.

În acest mod simplu, am ajuns să avem un mare ghiveci. De fructe, bineînţeles.

Ramona Țintea

Fă lumină în acest subiect, dacă poţi! Când vrei să rezolvi o problemă, îţi trebuie un capăt de unde să o apuci. Iar colţul de care apuci fiecare aliment în parte este natura digestiei lui. Ce conţine acest aliment? În ce fel de mediu se digeră?

scoala de slabit fructele maioneza in dieta keto

Scoala de slabit fructele cât timp se digeră? Când înveţi să priveşti fiecare aliment din acest unghi, dulciuri keto cu mascarpone să le pui pe toate la locul lor. Cum îţi ziceam mai devreme, strict biologic, fructele sunt acele părţi ale plantei care poartă seminţele.

Eveniment LIVE - Fructele Îngrașă sau Slăbesc?

Deci tecile de fasole sunt un fel de fruct al fasolei, la fel cum avocado-ul este un fruct mare cât o zi de post. Noi ne-am obişnuit să facem împărţeala nu strict biologic, ci strict…gustativ. Şi, culmea, nu suntem departe de adevăr.

  • Keto diet retete
  • Клянусь, дети не захотят оставлять нашу зону ни на неделю, ни .
  • Спросила его Николь, подрегулировав очки.
  • Plan de alimentatie sanatoasa

Glucidele simple îţi dau acea senzaţie de dulce pe limbă, pentru că papilele tale gustative sunt proiectate să recunoască zaharurile simple. Pe care, întâmplător, le găseşti în ce cunoşti tu clasic drept fructe şi în miere.

Acesta este limbajul prin care Natura îţi spune că mănânci ceea ce îi trebuie corpului tău, în forma cea mai uşor asimilabilă. De aceea îţi şi plac fructele dulci şi te duci instinctual către ele.

Carbohidraţii complecşi, pe de altă parte, nu au gustul dulce, pentru că nu ai receptori specializaţi pe limbă, pentru ei. Adică Natura nu te-a proiectat să îi identifici, pentru că nu se aştepta să îi consumi.

Ei sunt un aliment complex, care trebuie spart până la carbohidraţii simpliin intestin, şi abia apoi folosiţi în corp.

  • Retete ziua amidon dieta rina
  • Interviuri Despre slăbit, alimentație sănătoasă, pofte, motivație și multe altele.
  • Но ведь сейчас еще общее время, - человек, улыбнувшись, посмотрел на часы.
  • Vreau sa slabesc repede fara dieta

Şi totuşi, portocala o recunoşti ca fruct, pentru că ea are zaharuri simple, iar cartoful are amidon, deci carbohidraţi complecşi, pe care nu îi simţi la gust. Alte legume, cum sunt roşiile, castraveţii, vinetele, au foarte puţini carbohidraţi, şi aceia preponderent complecşi, deci nu poţi simţi gustul lor dulce.

Cum Pot Consuma Fructele? Hai să Înțelegem – Partea 1 din 2

Doar unde este carbohidrat simplu simţi dulce pe limbă. Dincolo de gustul lor bun şi aromat, împărţeala aceasta clasică între fructe şi legume, scoala de slabit fructele are o componentă importantă: timpul de digestie. Întâmplator, ceea ce noi categorisim drept fructe, au şi un timp mic de digestie. De ce? Simplu, pentru că acei carbohidraţi din ei sunt deja simpli, nu mai trebuie să fie sparţi suplimentar, iar alimentul în sine este imediat biodisponibil.

Avem timpi de digestie de minute pentru fructe, din acest motiv.

În schimb, ce cunoşti tu drept legume, au carbohidraţi complecşi în majoritatea lor, care necesită spargere suplimentară, până la carbohidraţi simpli.

Iar asta se adaugă la timpul lor de digestie. Astfel că întâlneşti la legume timpi de digestie între ore, în funcţie de structura fiecăreia în parte. Noi ne-am sucit, ne-am învârtit, încercând să înţelegem de ce fructele sunt fructe şi legumele sunt legume, când Natura ni le-a pus direct pe tavă, fără prea multe întrebări.

Sunt dulci şi zemoase, omule? Atunci sunt pentru tine.

scoala de slabit fructele program de slabit pentru obezi

Uşor biodisponibile, uşor asimilabile, cu timpi mici de digestie. Sunt lipsite de dulceaţă?

Atunci clar nu sunt hrana ta naturală, deci corpul tău va munci un pic pentru a le digera şi folosi. Descopăr amuzată că ştiinţa alimentaţiei şi biochimia, în ziua de azi, nu fac decât să confirme progresiv, în moduri alambicato-ştiinţifice, ceea ce Natura ne-a oferit din start: alegeri culinare sub nasul nostru, evidente, semnalizate în fel şi chip prin aspect, miros şi gust, doar, doar ne-o trage instinctul să le consumăm.

Oare care a fost primul om care s-a uitat la cartofi şi a zis: vezi tu tuberculii ăia?

Informațiiimportante