Regim de slabire rina

regim de slabire rina

Este ceea ce face dieta Rina, preferata vedetelor în ultimii ani.

regim de slabire rina slabeste burta

Puține femei se pot lăuda că n-au ținut nicio dietă în viața lor. Din păcate, de cele mai multe ori, la scurt timp după regimul de slăbire revenind la greutatea inițială sau chiar luând și câteva kilograme în plus. Și asta după ce au făcut sacrificii mari… Ei bine, dieta Rina este ceea ce cauți de atâta vreme: îți va oferi regim de slabire rina mult dorită, fără sacrificii, ci doar cu un program clar de respectat.

regim de slabire rina regim slabire alaptare

Ce este dieta Rina? Este un regim de slăbire care te ajută să scapi de de kilograme în aproximativ 3 luni.

regim de slabire rina hormoni pt slabit

Secretul acestei diete regim de slabire rina să mănânci orice, însă nimic combinat. În același timp, ai voie să mănânci ciocolată neagră, deoarece aceasta îmbunătățește starea de spirit, este benefică inimii și scade nivelul colesterolului.

  • DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90
  • Meniuri sanatoase pentru slabit

Dieta Rina sau dieta de 90 de zile a fost creată de un medic sportiv de origine americană, tocmai din acest motiv: este o dietă foarte blândă cu stomacul și ușor de urmat. Dieta îți asigură o alimentație foarte echilibrată, bogată în fibre și vitamine datorită cantităților mari de fructe și legume. Caracteristici generale ale dietei de 90 de zile Dieta Rina te ajută să slăbești într-un mod sănătos și te învață cum să îți schimbi stilul de viață, astfel încât să poți mânca tot ce-ți place și să-ți menții totodată silueta.

Ce am mâncat azi - 1200 de calorii

Mai mult decât atât, reglează tensiunea crescută. Este necesar să bei cel puțin 2 litri de apă zilnic, iar cafeaua și ceaiul nu trebuie îndulcite cu zahăr sau cu lapte.

  1. Slabim sanatos
  2. Vreau sa slăbesc

Sunt interzise băuturile alcoolice. Înainte de a trece la treabă, nu uita: să îți faci un set de analize înainte de a începe dieta, pentru a te asigura că sănătatea ta nu va întâmpina probleme; să respecți ordinea zilelor și orarul meselor; să alternezi alimentația cu activitățile fizice; nu ai voie zahăr, grăsimi și alcool.

Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020

Avantajele dietei Rina Printre avantajele dietei Rina se numără următoarele: Nu este o dietă strictă ca alimente pe care ai voie să le consumi, însă este strictă ca program de mese și de zile; Chiar dacă un regim disociat, poți mânca din toate alimentele; O dată la 4 zile, ai voie să mănânci dulciuri, dar și produse de patiserie în ceai de slabit yong kang pareri de carbohidrați ; Nu te înfometezi și nu îți privezi organismul de nutrienți; Nu trebuie să-ți calculezi porțiile, însă acestea trebuie să fie în limite rezonabile; Poți slăbi între 10 și 20 de kilograme în decursul a 3 luni, regim de slabire rina nu-ți supui organismul unui șoc; Kilogramele în plus nu revin după ce se termină cura de slăbire, întrucât acestea sunt eliminate treptat, prin modificarea metabolismului; Te ajută să slăbești constant și sănătos; Vei beneficia de o digestie îmbunătățită; Vei fi mult mai energică; Te poti opri oricând din program, când ți-ai atins țelul.

Dezavantajele regim de slabire rina Rina Dezavantajele acestei diete sunt puține: Slăbirea nu este rapidă, însă rezultatele sunt de durată; Este o dietă disociată, deoarece se manăncă pe grupe de alimente, iar pofticioșii pot resimți oarece frustrări; Programul de masă pe zile și pe ore trebuie respectat cu strictețe; Hidratarea este foarte importantă; Este recomandată măcar o jumătate de oră de activitate fizică pe zi.

regim de slabire rina post intermitent pentru slabit

Regulile dietei Dieta Rina se bazează pe principiul disocierii mâncării. Alimentele sunt împărțite în 4 grupe alimentare de bază, în funcție de substanțele nutritive pe care le conțin: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine.

Efectiv, ai patru zile de dietă din punct de vedere al combinării alimentelor, care se repetă pe parcursul celor 3 luni.

Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.

Din cele 90 de zile, ai 3 zile în care trebuie să consumi doar apă. Aceste zile sunt 29, 58 și Fiecare zi de dietă are câte 2 rețete culinare, care respectă aceste principii alimentare.

  • Dieta Rina: alimente permise şi reguli
  • Pastile de slabit ceai verde

În cele 4 zile trebuie urmată această schemă: 1. Zi de proteine se consumă carne și produse lactate alături, eventual, de legume și o felie de pâine 2. Zi de amidon se consumă carbohidrați complecși, cereale și rădăcinoase, dar și legume 3.

regim de slabire rina retete low carb de post

Zi de carbohidrați sunt permise produse de patiserie, prăjituri, iar pentru cină — înghețată sau ciocolată 4. Zi de vitamine doar fructe, nuci și semințe, în combinație cu legume, dacă se dorește Cum funcționează? Micul dejun este același în fiecare zi și este compus din câteva fructe: 2 mere sau pere, piersici sau un pumn de fructe mărunte.

Autor: Dr. Pentru început, trebuie să știi că dieta Rina este disociată și, pentru că prezintă anumite riscuri, este foarte important să discuți cu medicul nutriționist și să-ți faci o serie de analize înainte de a urma acest regim alimentar. Cei care urmează această dietă slăbesc între 15 și 20 de kilograme în 90 de zile, chiar dacă mănâncă paste, pâine sau ciocolată. Pe lângă kilogramele pierdute, dieta Rina va schimba metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit.

La cină se mănâncă jumătate din cantitatea consumată la prânz. Dieta nu are succes dacă schimbi ordinea zilelor sau dacă sari peste zilele în care se bea doar apă.

Regim de slabire rina și ceaiul se pot consuma în orice cantitate, însă fără zahăr.

Informațiiimportante