Diete alcaline, Dieta Alcalină: sănătoasă sau nu?

Dieta alcalină: fructe şi legume, dimineaţa, la prânz şi seara

Diete alcaline: 8 variante pentru prânz

Alimente alcaline: fructe, legume, nuci, leguminoase. Pepenele, caisele, bananele, fructele de pădure, curmalele, smochinele, sparanghelul, țelina, cartoful dulce, sunt doar câteva exemple.

diete alcaline dieta alcalina

Alimente neutre: grăsimile naturale, zaharurile. Astfel, scala pH-ului din sânge pleacă de 0, care indică cel mai scăzut nivel de aciditate, și poate ajunge la 14, maximum de alcalinitate.

Dieta alcalină susține că o alimentație bazată pe anumite produse poate să echilibreze pH-ul din organismul nostru de la un mediu acid către unul alcalin, propice pierderii kilogramelor în plus. Dieta alcalină a pornit de la teoria biologului american Dr. Robert Young, conform căreia procesul digestiv determină anumite alimente să devină alcaline sau acide și implicit să fie benefice sau dăunătoare pentru organismul nostru.

Nivelul optim al pH-ului se situează între 7,40 şi 7,45, ceea ce înseamnă un sânge ușor alcalin. Revenind la dieta care poate că încă vă este un tărâm necunoscut, vă spunem că ea a devenit populară în anulcând Victoria Beckham, urmată de alte celebrităţi precum Jennifer Aniston, Elle Macpherson, Kelly Ripa, a declarat că se simte seminte de in cura slabire, o persoană renăscută complet, plină de viață.

diete alcaline dieta t rex

Citește și: Totul despre dieta militară. Meniul acesteia și ce rezultate se pot obține Meniu și diete alcaline pro și contra Meniul zilnic poate fi alcătuit după bunul plac, însă ne-am gândit că un exemplu este binevenit, pentru a vă ajuta să țineți diete alcaline ușurință dieta alcalină. Astfel, vă puteți face o idee despre cum trebuie combinate alimentele, pentru a vă putea bucura de un rezultat optim.

Dieta alcalină — meniu plus păreri pro și contra La micul dejun puteți consuma pâine integrală, o roșie proaspătă și puteți bea un ceai de ghimbir.

diete alcaline nu slabesc cu dieta rina

Dieta presupune și gustări, așa că puteți mânca o mână de semințe de dovleac sau o banană. Totodată, la micul-dejun sucurile sau shake-urile de fructe și legume reprezintă o bună combinație alcalină. La prânz puteți alege dintre următoarele variante sănătoase și alcaline: leguminoase mazăre, linte, năut, fasolea mungpe care le puteți servi alături de orez integral, diverse salate de crudități, lângă care puteți adăuga germeni de diverse cereale sau legume de grâu, linte, ridichi, lucernă, diete alcaline, etc.

diete alcaline reteta cu hrisca pt slabit

Dacă tot am adus vorba de carne, ideal ar diete alcaline să nu o adăugați lângă leguminoase, pentru că, după cum se știe, carnea este acidă. Cina trebuie să fie cât mai ușoară, pentru a nu îngreuna digestia, și nu trebuie să includă alimente de origine animală.

diete alcaline retete de slabit rapid si sanatos

Așadar, puteți consuma legume preparate la aburi cu adaos de germeni de cereale, supe, piure de legume, etc. În ceea ce privește fructele, nu este indicat să mâncați diete alcaline multe seara, în special înainte de culcare.

Dieta Alcalină: sănătoasă sau nu?

Păreri pro și contra În general, medicii nutriţionişti nu se declară amatori ai dietei alcaline, principalul motiv fiind eliminarea unor grupe de alimente fără ca măcar să existe o diete alcaline sau sensibilitate alimentară.

De asemenea, un alt inconvenient al acestei cure este, pentru multe persoane, interzicerea cafelei. Potrivit nutriționiștilor, dieta alcalină este o dietă vegană, fără gluten, care se concentrează în special pe consumul de legume şi fructe, fapt ce nu este pe placul celor care diete alcaline vor să excludă carnea din alimentație.

În schimb, dieta alcalină este preferată de persoanele cărora le place să mănânce multpentru că nu este o dietă restrictivă. Partea bună și apreciată pe forumuri a acestei cure este că încurajează consumul de fructe, diete alcaline şi leguminoase şi se reduce consumul de alimente procesate şi alcool.

Anti-stress, anti-fatigue, anti-acide : que vaut le régime alcalin ?

Informațiiimportante