Dieta de slabit 10 kg in 13 zile, DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.

În timpul dietei daneze, greutatea scade relativ repede datorită unei diminuări semnificative a cantităţii de grăsimi şi de carbohidraţi pe care le consumi. Cei care vor să urmeze acest regim alimentartrebuie să respecte câteva reguli.

Citește și

Doar aşa reuşeşti să pierzi până la 20 de kg în 13 zile prin dieta daneză. Dieta daneză - Păreri pro şi contra Toate dietele sărace în calorii au dezavantaje.

Principalul inconvenient al acestui regim alimentar este că organismul nu primeşte toate substanţele nutritive necesare.

Dificultăţi de concentrare, slăbiciune, stare de somnolenţă, iritabilitate. Din acest motiv, dieta nu este recomandată persoanelor care desfăşoară o muncă fizică şi nici celor bolnavi sau care s-au tratat recent de vreo afecţiune. Asta pentru că acest regim alimentar slăbeşte sistemul imunitar şi creşte riscul de îmbolnăvire.

Dieta daneză – ce presupune, ce alimente se consumă

Specialiştii atrag atenţia că dietele sărace în calorii pot provoca, de asemenea, boli de rinichi şi de intestine. Pe de altă parte, în ciuda tuturor dezavantajelor menţionate mai sus, mulţi care au slăbit cu dieta daneză spun că regimul are rezultate vizibile.

dieta de slabit grupa sanguina a2 dieta lui angela rusu

În plus, kilogramele pierdute nu se depun la loc după încheierea dietei. Un alt avantaj este faptul că dietă daneză îmbunătăţeşte metabolismul şi grăsimile pierdute nu se depun la loc vreme de doi ani. Însă cel mai important avantaj este că dieta daneză estompează celulita.

Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni

Ce reguli să urmezi dacă ţii dieta daneză 1. Dieta daneză durează doar 13 zile. Citește și EA e presupusa amantă a lui Reghe! Trebuie să mănânci doar de 3 ori pe zi, întotdeauna la aceeaşi oră: micul dejun trebuie luat înainte de ora 9. Este esenţial să mănânci doar acele produse care sunt listate în meniu şi să nu le înlocuieşti cu altceva. Dieta de slabit 10 kg in 13 zile cel putin 2 litri de apă pe zi când ţii dieta daneză 5.

WhatsApp Foto: pixabay. Nu numai că pierzi kilogramele nedorite, dar îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita, scrie Click pentru femei. Cei care vor să urmeze acest regim alimentar, trebuie să respecte câteva reguli, dacă vor într-adevăr să piardă până la 10 de kg în 13 zile. Dieta daneză păreri — este sau nu periculoasă?

Nu folosi sare sau alte condimente. Nu bea alcool, mânca dulciuri sau alte snacksuri. Consumul alimentelor prăjite este interzis în dieta daneză 8. Dacă ai făcut o greşeală, după 6 zile de dietă, este necesar să întrerupi regimul; îl poţi reîncepe, dar nu mai devreme de trei luni.

Regulile și principiile dietei daneze

Se recomandă să iei vitamine şi minerale pentru a preveni deficienţa de nutrienţi. Dacă ai terminat cu succes dieta daneză, o reteta paine ketogenica repeta după 2 ani. După terminarea dietei, aportul de calorii ar trebui să fie crescut treptat, pentru a evita şocul caloric şi creşterea în greutate. Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile Ziua 1 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Prânz: 2 ouă fierte, g de spanac fiert şi 1 roşie. Cină: g de carne de vită şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline.

Acasă Sanatate Slăbire Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 10 de kilograme, în greutate. Dieta trebuie ținută fix 13 zile, nu mai mult, nu mai puțin!

Ziua 2 în dieta daneză Mic dejun: o ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt. Ziua 3 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz: 2 ouă fierte tare, g şuncă slabă şi g de salată verde.

dieta rina ziua 3 retete carbohidrati scaderea in greutate la batrani

Cină: 1 roşie,1 ţelină fiartă şi 1 fruct opţiuni: mere, portocale sau pere. Cele 3 mese pe zi din dieta daneză Ziua 4 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 1 cană de iaurt natural şi ml de suc de portocale.

Dieta care te ajută să slăbești 10 kg în 13 zile fără să le pui la loc

Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, g de brânză. Ziua 5 în dieta daneză Mic dejun: 1 morcov ras. Prânz: g de peşte fiert, gătit cu unt şi suc de lămâie.

Cină: g de carne de vită cu piure de ţelină.

Dieta daneză: slăbeşti până în 20 kg în 13 zile

Ziua 6 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Prânz: 2 ouă fierte tare şi 1 morcov ras. Cină: g de carne de pui şi g de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline.

Cum slăbeşti prin dieta daneză Ziua 7 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de ceai fără zahăr. Masa de prânz: numai apă.

Cele 3 mese pe zi din dieta daneză

Cină: g de miel gătit dieta de slabit 10 kg in 13 zile cuptor şi 1 măr. Ziua 8 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr.

plan dieta slabit slabeste frumos si sanatos cu rina

Cină: g de carne de vită şi g de salată verde, cu suc de lămâie şi ulei de măsline. Ziua 9 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr. Prânz: g de şuncă şi 1 cană de iaurt natural. Dieta daneză reguli Ziua 10 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă.

Prânz: 2 ouă fierte tare, g de şuncă slabă şi salată verde.

slabeste 8 kg intr o luna dieta keto gratuit menu

Ziua 11 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Cină: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras şi g de brânză.

Ziua 12 în dieta daneză Mic dejun: 1 morcov ras.

ceaiul de merisor slabeste dieta irina reisler 13 zile

Prânz: g de peşte fiert,gătit cu unt şi stropit cu suc de lămâie. Ziua 13 în dieta daneză Mic dejun: 1 ceaşcă de cafea cu 1 linguriţă de zahăr şi 1 felie de pâine prăjită albă. Cină: nimic.

cum sa slăbești rapid regim de slabire de post

Informațiiimportante