Dieta 18/6
Google Plus Dietele de slăbit apar precum ciupercile după ploaie! Pe scurt, într-o zi poţi mânca timp de 8 ore orice doreşti, iar în restul de 16 stai departe de frigider.
Asta este dietadespre dieta 18/6 s-a scris prma dată în urmă cu 6 ani, însă recent au fost date publicităţii studii care au scos la iveală beneficiile ei. Promotorii dietei spun că poţi jamila slabit fără a număra caloriile şi fără a elimina anumite alimente.
Denumirea ei vine de la faptul că într-o zi poţi mânca timp de 8 ore, iar în celălalte 16 ore nu ai voie să pui mâncare în gură.
ТЕСТИРУЮ КЕТО ДИЕТУ🥑ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ на КЕТО?
Promotorii dietei spun că poţi slăbi fără a număra caloriile Sunt nutriţionişti care spun că această dietă oferă numeroase avantaje, cum ar fi: îmbunătăţirea stării generale, dieta 18/6 stratului de grăsime şi creşterea masei musculare, dar şi specialişti care sunt de părere că este nocivă pentru organism.
Care este meniul în dieta În timpul celor 8 ore ai voie să mănânci şi să bei aproape orice doreşti. Singura regulă pe care trebuie să o respecţi la dieta este cea a orarului. În cele 16 ore ai voie doar să bei apă, ceai dieta 18/6 şi limonadă fără zahăr.
Unele persoane aleg de obicei intervalul Specialiştii recomandă ca cele opt ore să fie în intervalul 9. Timpul dintre mese dieta 18/6 când urmezi dieta nu ar trebui să fie mai mic de patru ore.
Poţi mânca orice alimente sănătoase, fără să exagerezi însă cu cantităţile.
Cu dieta in 8 ore mananci tot ce iti place!
Bineînţeles că fast-food-ul şi băuturile carbogazoase sunt excluse din start. Câte kilograme poţi slăbi cu regimul de slăbit Îndieta a fost introdusă în top 10 diete de către o publicaţie americană.
Specialiştii spun că miraculoasa dietă te va ajuta să scapi de 10 kilograme în doar 6 săptămâni. Pentru dieta 18/6 studia efectul acestui tip de dietă, cercetătorii au lucrat cu 23 de voluntari obezi care aveau o vârstă medie de 45 de ani şi un indice de masă corporală medie IMC de Între orele Studiul a observat participanţii timp de 12 săptămâni, scrie adevarul.
- Dieta Cum se ţine, meniu şi câte kilograme poţi slăbi | Click
- Potrivit celor doi, se pare că persoana care vrea să slăbească poate mânca orice şi oricât, atât timp cât se încadrează în intervalul de opt ore pe zi pe care l-a stabilit în prealabil.
- 3 jours de diete
- Pauza alimentară de 18 ore ascunde secretul longevităţii? Studiu | sisesti42.ro
- Moldova ECO Dieta înfometării pe intervale intermittent fasting — eficientă pentru slăbit sau nu prea?
Toate celelalte măsurători, inclusiv masa de grăsime, rezistenţa la insulină şi colesterol, au fost similare cu cele ale grupului martor.