Ce sa beau dimineata sa slabesc, Ce să BEI ca să nu te mai opreşti din SLĂBIT

Ce să faci dimineața ca să slăbești rapid și sănătos

ce sa beau dimineata sa slabesc

Dacă te numeri printre cei care iau micul dejun la câteva ore bune după trezire, lasă-te de acest obicei căci sunt şanse mici să reuşeşti să slăbeşti. Dacă mănânci chibzuit şi dimineaţa, atunci îți sporeşti semnificativ şansele de a slabi, reuşind chiar să dai jos până la cinci kilograme în doar şapte zile. Încearcă aceste ponturi de slăbit care vizează tocmai prima masă a zilei. LUNI Începe săptămâna cu o mică detoxifiere.

Ce să mănânci dimineaţa ca să scapi de burtă

Când te trezeşti, bea un pahar de apă călduţă cu puţină lămâie stoarsă în ea. Apoi mănâncă trei grefe. Acesta este un mic dejun care detoxifică, dar îţi şi pune metabolismul în mişcare.

Dacă ești genul de persoană care nu poate mânca grepfrut, atunci optează pentru pomelo sau chiar şi pentru trei-patru portocale. Începându-ţi astfel dimineaţa îţi pui metabolismul în mişcare şi îl determini ca, până a doua zi, să elimine resturile de mâncare depozitate în intestine, dar şi o parte din toxinele din piele.

Ce să mănânci dimineaţa ca să SLĂBEŞTI cinci kilograme în şapte zile

MARŢI Dacă spui cuiva că ai mâncat dimineaţa ciorbă, o să se gândească cu siguranţă la ciorbă de potroace care se mănâncă în dimineaţa de după petrecere de nuntă. Însă ciorbele înseamnă mai mult decât atât: sunt arme eficiente în a lupta cu excesul de kilograme, mai ales dacă sunt preparate cu puţin ulei şi abundă în legume.

ce sa beau dimineata sa slabesc

Aşadar, începe dimineaţa cu o ciorbă de legume, de pui sau de văcuţă, atâta timp cât, la prepararea acestora, nu ai adăugat ulei.

Orice ce sa beau dimineata sa slabesc de carne îşi lasă grăsime, dar dacă o bagi la frigider şi o laşi o noapte, a doua zi poţi lua grăsimea întărită de deasupra, făcând-o şi mai uşoară.

Nu bei apă dimineața De ce este important micul dejun Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Pentru ca ziua ta să pornească în mod corect, sănătos, micul dejun trebuie servit în primele 60 de minute de când ne-am trezit. Pentru cei care spun că nu pot mânca așa devreme, răspunsul e simplu: serviți un pahar de apă când v-ați trezit. Acesta ar trebui de fapt să fie primul lucru pe care îl face fiecare dintre noi, indiferent dacă mănâncă sau nu.

Nu ezita să mănânci şi ardei iute la ea, dacă ești o fană a picantului, dar stai departe de pâine. Ciorba merge şi fără. Totul ţine de obişnuinţă! Este indicat să bei ceaiul în cel mult o oră după trezire.

Cele mai bune trucuri pentru a slăbi dimineața 6 minute Atunci când ne trezim devreme, câștigăm mai mult timp pentru a face exerciții, ceea ce ne stimulează metabolismul. În plus, vom putea lua un mic dejun sănătos fără a fi în grabă, ceea ce înseamnă că ne vom putea face plinul de energie necesară pentru a ne începe ziua. Ultima actualizare: 07 Februarie, Cu toții știm cât de greu este să slăbești. Pe lângă tot felul de sacrificii, pierderea în greutate presupune în mod special o schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor noastre zilnice. Descoperă cele mai bune trucuri pentru a slăbi dimineața!

JOI Mănâncă două ouă fierte cu o felie de pâine integrală şi bea o cană mare de ceai neîndulcit. Dar alege cereale ce sa beau dimineata sa slabesc, neîndulcite, cu toate soiurile de seminţe.

În primul rând, bea un pahar cu apă! Vezi ce alte obiceiuri matinale te ajută să slăbești. Cântărește-te Cel mai bun moment să te cântărești este dimineața, după ce-ți faci nevoile. Numărul indicat pe cântar la primele ore ale dimineții este cel mai fidel realității.

Pune trei linguri de cereale şi de mililitri de iaurt natural. Fiecare dintre aceste produse sunt recomandate dimineaţa mai ales dacă vrei să slăbeşti.

Principalele atuuri pe care le au ţin de faptul că pun metabolismul în mişcare, cu alte cuvinte nu-i permit să lâncezească şi-l determină să ardă calorii, dar şi de faptul că detoxifică trupul, scăpându-l de resturile de toxine rămase la nivel intestinal şi nu numai.

Ca să te asiguri că vei slăbi într-o săptămână, fă tot posibilul să nu mai mănânci seara. Dacă te culci în jurul orei De regulă, lasă să treacă aproximativ patru ore între ultima masă şi momentul în care te bagi în pat.

Idei de meniu pentru un mic dejun sănătos

Totodată, optează la masa de prânz pentru produse proteice, acompaniate cu salată, spre exemplu. Acestea asigura o senzaţie de saţietate prelungită.

ce sa beau dimineata sa slabesc

Dacă nu ştii ce să mănânci la masa de seară, poţi opta pentru aceleaşi alimente pe care le mănânci într-una din cele şapte dimineţi, în afară de ouă. Sursa: doctorulzilei.

ce sa beau dimineata sa slabesc

Informațiiimportante