Trucuri pentru reducerea poftei de mancare

8 trucuri pentru reducerea poftei de mâncare

Pasul 1 Mănâncă alimente bogate în fibre.

trucuri pentru reducerea poftei de mancare cum sa slabesti 10 kg intr o saptamana

Astfel senzaţia de saţietate îşi va face simţită prezenţa mult mai repede. Citeşte şi: Fructul care-ţi taie pofta de mâncare Pasul 2 Consumă alimente cu un volum mare şi densitate calorică scăzută. În această categorie se găsesc supele.

20 de trucuri pentru a pacali pofta de mancare

Acestea îţi vor da senzaţia de saţietate şi pofta de mâncare va scădea. Pasul 3 Încearcă să nu îţi condimentezi foarte tare mâncărurile,fiindcă mâncarea condimentată creşte pofta de mâncare.

trucuri pentru reducerea poftei de mancare kit slabire

Aromele te îmbie să mănânci mai mult şi tu vrei să obţii exact opusul. Pasul 4 Mănâncă încet.

trucuri pentru reducerea poftei de mancare slabeste tpu

Când mănânci încet,senzaţia de saţietate va apărea mai repede,iar pofta de mâncare va scade. În ajutorul tău vin beţişoarele folosite de chinezi.

trucuri pentru reducerea poftei de mancare plan dieta hiperproteica

Încearcă să mănânci cât mai multe alimente cu aceste beţişoare,întrucât procesul va fi mai lent. Pasul 5 Mănâncă puţin şi des decât mult şi rar.

  1. 8 trucuri pentru reducerea poftei de mâncare
  2. Scaderea poftei de mancare – 3 trucuri care functioneaza - Andreea Raicu
  3. 20 de trucuri pentru a pacali pofta de mancare
  4. Vedda slim 1 pareri

Nu sta foarte mult timp fără să mănânci ceva,fiindcă atunci când vei mânca din nou,pofta de mâncare va fi mai mare. Pasul 6 Hidratează-te corect. Bea cel puţin 2 litri de apă pe zi.

10 Trucuri pentru a slabi - Secrete de nutritie

Bea apă înainte şi în timpul mesei,pentru o senzaţie de saţietate mai rapidă. Pasul 7 Nu ţine mâncarea la vedere. Pune-o în frigider sau dulap,pentru a nu fi în vizorul tău şi pentru a nu-ţi crea poftă de mâncare.

Informațiiimportante