Slabire 15 kg
- Herbagetica produse de slabit
- Cum am slabit 15 kg? Part I- Dieta (vezi meniul pe 5 zile) – Anca Ciota
- Dieta rusească. Meniul cu care slăbeşti 15 kilograme într-o lună | sisesti42.ro
- Postul este o auto-infranare, prin aceasta declansandu-se procesul prin care celulele se mananca, lasand loc celulelor noi.
- La ce alimente sa renunt pentru a slabi
- Sinameki ceai de slabit
Am slăbit 15 kg într-un an, ascultând vocea organismului! Ei, bine în acest stadiu eram şi eu la debutul lui Iata cum am reuşit. Am reuşit şi a fost mult mai uşor decât am crezut.
De ce? Pentru că nu am făcut altceva decât să aleg alimentele şi tipul de mişcare care îmi fac cu adevărat bine. În sfârşit, mi-am ascultat organismul!
Articole recomandate din categoria Povesti de succes
Recomandări Cum a slăbit Ozana Barabancea slabire 15 kg de kilograme De slăbit, am mai slăbit până acum însă parcă niciodată nu am fost atât de convinsă că este uşor să revin la măsura Anulmi l-am dedicat muncii intense la computer, am intrat într-un tunel mental parcă, şi nu am realizat că m-am ales cu 10 kilograme în plus într-un interval de 5 luni.
Nici măcar nu avem curajul să mă privesc în oglindă.
DIETA CU OU / THE EGG DIET *-7 kg in 7 zile?*
Aşadar, după multe zile în care mi-am pus la bătaie imaginaţia de stilist de modă despre cum să mă îmbrac astfel încât să maschez kilogramele în plus vă voi povesti curând toate trucurile — credeţi-mă sunt excelenteam simţit că în sfârşit am relaxarea de a apăsa butonul mental potrivit: regăsirii, reinventării, remodelării.
Încă din primele zile ale lui ianuarie, am ales să mănânc mai multe supe de legume, fără carne.
Autofagia, foarte importanta in procesul de pierdere in greutate
A urmat apoi o cură de detox ţinută alături de colegele mele din redacţie meniul meu: supe felurite, sucuri din legume şi fructe, ceaiuri, apă, salate. Uite aşa au trecut primele luni şi au început să apară şi rezultatele.
Dacă timp de un an jumătate am evitat orice cântar de teama depresieiam luat taurul de coarne şi am încercat să mă calmez când am văzut cât de multe kilograme putusem acumula. Nu m-am descurajat, din contră mi-am propus să le dau jos uşor, uşor.
Cum am slabit 15 kg? A fost o calatorie grea, pentru ca, pana sa invat ce sa mananc, a trebuit sa constientizez ce anume greseam atunci cand imi alegeam alimentele si bineinteles a fost o perioada lunga si anevoioasa in care mi-am resetat organismul si l-am invatat ce inseamna de slabire 15 kg o dieta sanatoasa si echilibrata. Asa aratam prin Totul s-a schimbat acum 4 ani, in momentul in care am inceput sa ma antrenez cu Timea Domokos. Cand am inceput sa ii povestesc care sunt mesele mele, s-a luat cu mainile de cap. Sa va spun si voua cam ce mancam pe vremea cand acul cantarului sarea de 70 de kg.
Nu mai mult de 2, 3 lună. Nu am pus presiuni inutile asupra mea, nu aş fi făcut decât să cresc riscul de eşec.
Vreau sa slabesc 15 kg stie cineva cum
Este important să-ţi acorzi timp. Mi-am ascultat vocea interioară.
Pentru prima oară. În primele trei luni, nu am simţit nevoia de slabire 15 kg, însă de două ori pe săptămână am mâncat fructe de mare am făcut o pasiune nebună pentru caracatiţă şi peşte.
7 reguli in dieta cu apa, in ca se poate slabi pana la 15 kg in 3 saptamani
Evident, au fost ocazii în care am vrut un desert, l-am mâncat ca pe o masă separată. De asemenea, am încercat pe cât posibil să nu am toate grupele alimentare în cadrul aceleaşi mese.
De exemplu: peşte şi salată la o masă, brânză şi legume la o altă masă. Au fost şi momente în care am simţit nevoia de a mânca zi de zi carne — am respectat acest fapt.
De altfel, ţin să menţionez că am discutat cu sfaturi pentru slabit nutriţionişti de-a lungul timpului şi concluzia mea este că nu trebuie să exagerăm cantităţile de carne sau să mâncăm zi de zi, dar nici să o scoatem total din alimentaţie.
Dacă vă aduceţi aminte, în copilărie, mâncam carne doar duminica.
- Și-a distrus viața!
- Dieta rina apa minune
Însă repet, să ne ascultăm organismul. Mereu ne dă semnalele corecte. Ora de sport nu e ora pedepsei!
Instrumente de sănătate
Mult mi-a mai trebuit, 31 de ani, să descopăr cât de uşor este să faci sport. Sport am început să fac din luna iulie. Pe lângă sport, cu care mărturisesc slabire 15 kg mâna pe inimă că nu am exagerat am făcut aquagym, înot, bicicletă, alergare, dansuri de societate 2 luni şi plimbări lungi.
Nu mi-am impus un program strict, nu m-am forţat ci am mers de bunăvoie şi spre surprinderea mea, cu plăcere. Nu trebuie să simţi că te pedepseşti atunci când mergi la sală aşa că alege doar ce îţi place.
Din nou, ascultă-ţi corpul!