Slabeste grasime, 12 Slăbește ideas | slăbește, grăsime, diete

Cum să Topești Grăsimea Eficient​ | Școala de Slăbit

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Orice, mai puţin lucrul esenţial care conduce la rezolvarea acestei slabeste grasime O strategie echilibrată fizică şi alimentară, respectată pe termen lung, cu răbdare şi fără să lase garda jos. Adică să slăbească încet şi sigur şi pe termen mai lung, fără să fie lacom cu rezultatele.

Dar asta presupune o altă atitudine, mai matură, mai responsabilă cu sine. Ceea ce nu îi dă mâna oricui. Care este poezia pe care o tot repet slabeste grasime Şcoala de Slăbit?

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Slăbitul este o provocare psihică, nu fizică. Slăbitul în grăsime este un maraton, nu un sprint, iar maratoanele se aleargă încet.

  1. 8 strategii pentru a pierde grăsimea corporală permanent | Fitness Builder
  2. Cori Gramescu: "Cum sa slabesti doar din grasime si sa-ti pastrezi masa musculara"" - Andreea Raicu
  3. Slabit 20 de kg
  4. Cura de slabire disociata 7 zile
  5. Cum să Topești Grăsimea Eficient​ | Școala de Slăbit
  6. Pastila de slabit pareri

Grăsimea, prin definiţie, este o sursă de energie lentă, la care nu se ajunge prin stres şi forţare. Acesta este secretul ei. Când tragi tare de tine la aerobic, la sală, când te înfometezi, când ţii regimuri drastice, nu grăsime vei consuma, ci resurse mai rapide de energie, glicogen, proteine.

Cum să Topești Grăsimea Eficient​

Consumi orice altceva, numai grăsime nu! Măi, să fie! Grăsimea nu este doar un stoc suplimentar de energie, ci este şi un excelent tampon pentru toxine, acizi, medicamente, metale grele şi alte substanţe nocive slabeste grasime ajung în corpul nostru şi nu sunt eliminate. De ce nu sunt eliminate? Îţi spun cauza principală: corpul tău e ocupat cu altceva mai urgent, în fiecare zi. De obicei, cu digestia.

slabeste grasime

Ştii vechiturile acelea pe care le ţii în casă, pe şifonier sau undeva sus în debara, deşi trebuia de mult slabeste grasime le arunci pentru că nu îţi mai sunt utile? Însă, necesită efort să le sortezi, să le arunci.

Plus că nu cer de mâncare. Aşa că amâni până… cândva, când ţi-o veni ţie cheful sau vei avea mai mult timp şi energie pe mână, să te ocupi şi de ele.

slabeste grasime

Fix la fel se întâmplă cu depozitele vechi slabeste grasime grăsime. Sunt oareşcum…inofensive. Sunt un loc în care sunt depozitate diverse toxine, care nu împiedică prea tare corpul şi la care acesta va ajunge…cândva, când i-o veni cheful şi când va avea suficient timp şi energie pe mână, să se ocupe de ele. Noroc că cu sa slabesti 10 kg mai mereu ocupat cu digestia şi cu stresul şi slabeste grasime apucă să ajungă la ele. Iar tu crezi despre acele grăsimi că sunt încăpăţânate.

În realitate, corpul are mereu alte priorităţi, pe care tu i le impui.

Ce ai de făcut? Întâi încearcă să nu mai gândeşti în calorii. Caloriile sunt doar o bucăţică din puzzle-ul organismului tău, insuficiente pentru o arbordare echilibrată a slăbitului.

slabeste grasime

Plus că organismul tău este un animal adaptativ. El îşi va regla arderile şi procesele interne cât să eficientizeze fiecare proces, în funcţie de ce observă că slabeste grasime oferi, caloric şi ca mişcare. De aceea când ţii cură de slăbire doar prin alimentaţie şi fără sport, ajungi rapid la un platou pe care nu mai reuşeşti să îl depăşeşti.

Corpul s-a adaptat şi asta va face mereu, pentru că ţine de instinctul lui de supravieţuire. Grăsimea o dai jos sănătos, atacând constant, pe termen lung şi cu răbdare, următoarele planuri: alcalinizarea corporală mişcarea alternată între fitness şi cardio localizarea exerciţiilor pe zonele cu grăsimi odihna şi relaxarea.

Cori Gramescu: „Cum sa slabesti doar din grasime si sa-ti pastrezi masa musculara””

Resursele principale energetice ale corpului tău sunt, în ordinea rapidităţii cu care pot fi folosite: glicogenul din muşchi, proteinele din musculatură şi abia apoi grăsimile. Grăsimea se obţine mai încet, motiv pentru care, dacă tragi de tine şi faci acţiuni intense alergat, cardiocorpul va avea nevoie de energie rapidă şi va ocoli grăsimile în mare parte.

Mai pe româneşte, când mergi, când urci scări, când mergi cu bicicleta prin parc sau cu rolele, deci când faci mişcare uşoară, moderată, fără să gâfâi, arzi direct grăsimi, dar slabeste grasime puţine, exact slabeste grasime te doare pe tine.

Vrei să slăbești 1 kg pe zi?

Când alergi rapid, când faci aerobic, când tragi de fiare, când faci mişcare intensă, ai nevoie de energie rapidă, iar corpul o va obţine din glicogen, nu din grăsime. Dar vei arde mai multe calorii. Ce trebuie să înţelegi este că tu trebuie să faci sport în slabeste grasime regulat, alternat între cardio şi fitness, pentru o remodelare corporală armonioasă, dar că grăsimea care te deranjează pe tine nu o arzi atunci, în slabeste grasime sportului, ci după sport, în următoarele 24 de ore.

Deci nu mai privi sportul ca pe o cale de a arde grăsimi atunci şi slabeste grasime, pentru că vei arde grăsimi minimal, iar glicogen în cea mai mare parte.

Priveşte sportul ca pe o cale de a-ţi activa metabolismul, de a avea arderi mai bune tot timpul zilei, de a drena sistemul limfatic sistemul de canalizare al celulelor tale.

slabeste grasime

Grăsimile le arzi în etapa de refacere, când se refac stocurile de glicogen, de energie din corp.

Informațiiimportante