Slabeste 15 kg in 2 saptamani, Autofagia, foarte importanta in procesul de pierdere in greutate

slabeste 15 kg in 2 saptamani

Cum am slabit 15 kg?

slabeste 15 kg in 2 saptamani

A fost o calatorie grea, pentru ca, pana sa invat ce sa mananc, a trebuit sa constientizez ce anume greseam atunci cand imi alegeam alimentele si bineinteles a fost o perioada lunga si anevoioasa in care mi-am resetat organismul si l-am invatat ce inseamna de fapt o dieta sanatoasa si echilibrata. Asa aratam prin Totul s-a schimbat acum 4 ani, in momentul in care am inceput sa ma antrenez cu Timea Domokos. Cand am inceput sa ii povestesc care sunt mesele mele, s-a luat cu mainile de cap.

slabeste 15 kg in 2 saptamani

Sa va spun si voua cam ce mancam pe vremea cand acul cantarului sarea de 70 de kg. Imi incepeam dimineata cu o omleta sau ochiuri cu bacon, cascaval, paine, iar la cafea nu lipseau biscuitii cu ciocolata.

La serviciu imi comandam mereu mancare si de cele mai multe ori alegeam paste cu sos alb, pizza sau alte nebunii.

slabeste 15 kg in 2 saptamani

Imi mai cumparam si o ciocolatica de la aparat, iar seara mancam ce prindeam. Tragedia e ca, pe atunci, cumparam si foarte multe mezeluri.

slabeste 15 kg in 2 saptamani

In timp, am invatat de ce sa ma feresc si ce trebuie sa am mereu in frigider. Era necesar sa fiu pe deficit caloric, pentru ca aveam multe kilograme de dat jos.

slabeste 15 kg in 2 saptamani

Iata ce am mancat o lunga perioada de timp: LUNI:.

Informațiiimportante