Regim slabire cu proteine, Dietă-fulger | Aşa Slăbeşti 7 Kg în Două Săptămâni | Libertatea
Meniu de proteine După pierderea în greutate de succes, trebuie să vă mențineți în formă cu zile eficiente de post.
Se țin o dată pe săptămână acasă, în această zi se consumă doar regim slabire cu proteine proteice. Nu uitați să beți aproximativ doi litri de lichid fără zahăr.
Este permis să mănânce legume, crude, fierte sau fierte. Mâncarea are loc la fiecare ore.
Top articole
Există mai multe soiuri de zile de post: Zi de post pe carne. O zi poți mânca regim slabire cu proteine carne slabă sub formă fiartă sau fiartă. Trebuie împărțit în porții uniforme și mâncat pe tot parcursul zilei. Îți poți potoli foamea cu legume cu conținut scăzut de calorii roșii, varză, castraveți. O zi pe kefir conform recenziilor este cea mai populară și productivă. Pentru o zi trebuie să beți un litru și jumătate de kefir.
Dieta poate fi variată cu mere în cantitate de buc. Dar nu trebuie să uitați de sfaturi slabire barbati apei în cantități mari.
Conținutul articolului
Ziua de descărcare pe pește este foarte asemănătoare cu carnea. Puteți lua merluci, somon, pelengas, somon roz și crap de argint pentru asta.
- Una dintre reguli este să nu combini fructele cu proteinele, însă acest lucru este imposibil, având în vedere că o banană normală are 1,1 grame de proteină, o portocală 0,9 grame de proteină sau kiwi — 1 gram de proteină.
- Dieta cu proteine - Slabeste 1 kg in 2 zile - sisesti42.ro
- Timp estimat de citire: 2 minute, 41 secunde Numeroase cercetari efectuate pana in prezent au demonstrat ca cele mai eficiente regimuri de slabit sunt de lunga durata.
Meniul proteic al zilei constă din de grame de pește gustos. Ajutați în lupta împotriva consumului de foame de apă cu lămâie sau apă cu ghimbir. Puteți începe dimineața cu ceai verde.
Tipuri de diete proteice Există o varietate de opțiuni de dietă proteică. Durata unei astfel de diete variază de la 5 la 14 zile. O modalitate accelerată și rapidă de a slăbi este o dietă proteică timp de cinci zile.
Revista Click pentru femei
Se utilizează dacă trebuie să slăbești rapid. Dieta timp de zece zile nu este practic diferită de cea anterioară.
Diferența este doar în utilizarea produselor lactate, acestea trebuie luate la fiecare 6 ore la de grame. Nutriția fracțională și porțiile mici nu vă vor permite să simțiți foamea. Asigurați-vă că beți multă apă liniștită și exersați Kilogramele în plus vor dispărea foarte repede. Dieta timp de 2 săptămâni este semnificativ diferită de cele anterioare.
Ce este dieta cu proteine
Un meniu de probă dintr-o dietă proteică pentru pierderea în greutate include o cantitate mică de alimente în carbohidrați. Dieta proteică timp de 14 zile: Mic dejun — ml de băutură cu cafea.
Prânz — 1 lingură. Cina — de grame de pește fiert cu bulion.
Dietă-fulger | Aşa slăbeşti 7 kg în două săptămâni
Mic dejun — ml suc de fructe fără zahăr, ouă prăjite din 2 ouă fără ulei. Pranz — grame de peste, grame sfecla. Cina — de grame de chefir, 0,2 kg de carne de iepure. Mic dejun — 4 ouă de prepeliță, ml ceai neîndulcit. Pranz — g pui la abur, g dovlecel fiert, 1 grapefruit. Cina — 2 ouă, g carne de vită cu conținut regim slabire cu proteine de grăsimi, g salată de legume proaspete.
- Ceaiuri pentru slabit rapid
- Dieta cu ceaiuri
- Pachet de slabit life care
- Ceai pentru slabit md
Mic dejun — ml ceai fără zahăr, 20 g brânză, 10 g unt. Pranz — 2 morcovi fierti, friptura de somon g, fructe proaspete g. Cina — 1 lingura. Mic dejun — 1 morcov crud, ml de ceai.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Prânz — 1 pahar de iaurt, carne de porc cu legume g, banană. Cina — 1 lingură.
Dieta Dukan - Slăbești garantat, cu proteine - Meniuri, etape, reguli
Mic dejun — ml de ceai, 2 ouă, 15 g de ciocolată neagră. Prânz — g carne de iepure fiartă, g salată de legume, 1 lingură.
Cina — g morcovi cruzi asezonați cu ulei vegetal, câteva ouă fierte tari.
Dieta cu proteine - Slabeste 1 kg in 2 zile
Mic dejun — ml ceai, 4 ouă de prepeliță, 15 g de ciocolată neagră. Prânz — g carne de vită, g hrișcă, 2 mere sau 1 banană. Cina — 2 ouă, keto diet catena pret de pește, 1 lingură.
A doua săptămână repetă meniul primei, dar ordinea este inversată, adică. A 8-a zi este egală cu a 7-a, a 9-a — 6, etc. Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent.
Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.
Evaluează articolul 4 assessment, average 2.
