Paste dietetice slabit, Idei de retete cu paste. Paste dietetice, pentru slabire.

paste dietetice slabit

Daca le consumi in cantitati rezonabile si alaturi de ingrediente inteligent alese, cu putine calorii, dar bogate in nutrienti si gust, pastele pot ocupa un loc central in meniul tau zilnic, chiar si atunci cand iti propui sa pierzi cateva kilograme. Pastele au de regula in jur de de calorii pe de grame, o cantitate generoasa pentru o persoana.

Aceasta cifra poate creste considerabil daca adaugi topping-uri grase, smantana, bacon etc. Invata sa te joci cu legumele si cu sosurile usoare, insa, si te vei bucura de preparate gustoase care contin intre si maxim de calorii pe portie. Iti oferim paste dietetice slabit retete de paste dietetice foarte usor de realizat, gustoase si dupa care nu trebuie sa te simti vinovata.

Retete paste dietetice: Paste cu sos de rosii si busuioc Este reteta de baza, cea mai simpla, mai delicata si mai saraca in calorii dintre retetele de paste. Italienii o adora pentru aromele sale simple, care pun in valoare gustul si textura pastelor.

Cel mai important lucru pentru aceasta reteta este sa faci rost de ingrediente de calitate: rosii proaspete bine coaptebusuioc verde, ulei de masline si usturoi.

Paste DIETETICE gata in 3 minute. SPAGHETE 9 calorii!

Pastele folosite sunt, de asemenea foarte importante. Opteaza pentru penne sau un alt timp de paste care se invelesc frumos in sos.

  • Slabit repede
  • Cristina Șișcanu și rețeta ei de paste dietetice: "Da, da, pastele nu îngrașă!" | Vedete | sisesti42.ro
  • Idei de retete cu paste March 7, Tweet on Twitter Paste idei de retete dietetice si pentru gurmanzi Pare simplu să gătim paste însă au și acestea dichisul lor.
  • Transport 9.
  • Slabire rapida alimente din cu Konjac: Paste, Orez, Taitei Non Calorici. - Prodieta Naturala
  • Pastile ardere grasimi
  • Top 6 retete culinare de paste dietetice | sisesti42.ro

Taie rosiile in cubulete foarte mici. Marunteste usturoiul si pune-l la calit intr-o lingura de ulei de masline.

paste dietetice slabit cum a slabit ada

Lasa-l pentru minute, apoi adauga rosiile. Pune sare si piper dupa gust si mai lasa-le pe foc pana ce bucatelele de paste dietetice slabit se desprind frumos si formeaza o pasta aproape omogena aproximativ 5 minute.

Fierbe pastele conform instructiunilor de pe ambalaj, apoi scurge-le de apa, toarna sosul deasupra si busuiocul maruntit, amesteca si serveste! Paste primavera Legumele sunt grozave pentru ca iti dau rapid senzatia de satietate si le poti consuma in cantitati paste dietetice slabit, fara sa-ti faci griji in privinta caloriilor. Pentru aceasta reteta dieta simpla si rapida folosi fundite, fettucine, penne sau orice alt tip de paste ai prin bucatarie.

paste dietetice slabit dieta irina reisler pareri

Nici in privinta legumelor folosite reteta nu este mai restrictiva. Pleaca de la o baza de ulei de paste dietetice slabit o jumatate de lingura e suficientusturoi si rosii cherry pe care le calesti intr-o tigaie, apoi curata, marunteste si adauga ce legume doresti: morcovi, sparanghel, dovlecel, ardei, ceapa broccoli, ciuperci paste dietetice slabit. Separat fierbe spaghetele in apa cu sare, conform instructiunilor de pe ambalaj.

paste dietetice slabit retete hipocalorice slabit

Cand legumele s-au patruns, dar au ramas inca usor crocante, adauga sare si piper si pune-le peste pastele scurse de apa.

Decoreaza cu frunze proaspete de busuioc si Paste cu midii Midiile sunt foarte savuroase si satioase, sarace in calorii si doar cateva sunt suficiente pentru a transforma complet un preparat. Pentru aceasta reteta e recomandat sa folosesti linguini sau spaghete.

Mai ai nevoie de cateva midii, ulei de masline, un pahar de vin, usturoi, suc de lamaie si rosii cherry. Marunteste usturoiul si pune-l intr-o tigaie, intr-o lingura de ulei de masline.

Idei de retete cu paste

Adauga imediat midiile pe care le-ai curatat bine in prealabil si vinul, acopera-le cu un capac si mai lasa-le paste dietetice slabit cateva minute, pana s-au deschis toate.

Cand sunt gata, pune-le deoparte, strecoara sosul in care s-au gatit, pune-l inapoi in tigaie, adauga rosiile cherry si mai lasa-le pentru cateva minute. Pune pastele fierte conform instructiunilor de pe ambalaj intr-un bol, adauga rosiile cherry cu tot cu sos si midiile, amesteca paste dietetice slabit si serveste. Paste cu ton Tonul este un peste grozav pentru diete - contine putine calorii, dar este foarte satios si are un gust intens.

paste dietetice slabit dieta rina pareri medici

Pentru aceasta reteta poti folosi spirale sau penne. Paste dietetice slabit nevoie de o conserva de ton in suc propriu nu in ulei! Tot ce trebuie sa faci este calesti putin usturoiul intr-o jumatate de lingura de ulei de masline, sa adaugi rosiile chery si sa le lasi pentru minute.

Paste dietetice

Fierbe pastele conform instructiunilor de pe ambalaj, adauga tonul, apoi rosiile cu usturoi, toarna putina zeama de lamaie, amesteca si serveste. Sos dietetic pentru paste Iti propunem si o reteta de paste cu sos dietetic, ce este ideala pentru zilele in care vii obosit de la serviciu si ultimul lucru pe care il doresti este sa petreci mult timp in bucatarie.

Paste dietetice slabit de ce avem nevoie: grame de spaghete, un morcov, un ardei capia, un dovlece, rosii cherry, sare, piper, oregano, parmezan ras. Fierbem pastele, conform detaliilor de pe ambalaj, apoi le trecem printr-un jet de apa rece si le lasam la scurs.

Top 6 retete culinare de paste dietetice

Rade morcovul si dovlecelul, apoi taie rosiile si ardeiul in cuburi mici. Calim usor legumele in ulei pana cand se inmoaie si lasa sos. Adaugam apoi sare, piper, oregano si parmezan ras, daca dorim acesta din urma. De asemenea putem pune si patrunjel proaspat. Calorii paste fierte sau nefierte Daca te intrebi cam cate calorii ar contine pastele fierte trebuie sa paste dietetice slabit ca acestea nu sunt atat de calorice pe cat, poate, ai crede.

Mai exact, de grame de paste au circa de calorii, potrivit nutritionistilor. Mai important este sa avem grija ce punem deasupra acestor paste, deoarece ingredietele suplimentare pot urca nivelul caloric. Ca de exemplu branza, uleiul, cascaval etc. Paste fara calorii Exista cateva produse pe care le putem gasi si care, da, spun nu mai mult sau mai putin ca nu contin calorii.

Cum sa faci paste dietetice: 5 retete simple si gustoase

Conform ambalajului, paste dietetice slabit produse nu contin carbohidrati, proteine sau grasimi. Au la baza o planta originara din Japonia, care se numeste Konjac. Rădăcin acestei plante se precizeaza ca este bogata in glucomanan o fibra solubila care are capacitatea de a absorbi lichide de de ori mai mult decat greutatea sa, ceea ce o face capabila sa-ti ofere senzatia de satietate pentru o perioada lunga de timp.

Lasagna cu spanac Daca ti-e pofta de un preparat ceva mai complex, dar cu la fel de putine calorii, prepara o lasagna cu spanac si branza ricotta. Atat spanacul, cat si ricotta sunt sarace in calorii, dar impreuna dau nastere la mancaruri grozave.

Cristina Șișcanu și rețeta ei de paste dietetice: „Da, da, pastele nu îngrașă!”

Reteta completa de lasagna cu spanac o gasesti AICI. Cine spune ca dietele trebuie sa fie anoste? Adu culoare si gust in farfuria ta cu retete de paste simple, delicioase si cu putine calorii!

Informațiiimportante