Orez brun pentru slabit. Dieta cu orez te scapă de 10 kilograme în 14 zile. Are rezultate spectaculoase

Orezul brun - aliment-minune pentru cura de slăbire

Nutriție Orezul brun sau alb - care e mai sanatos?

Dieta de 7 zile cu orez brun: Scapa de colaceii de pe burta cat ai clipi! Autor: redactia ele. Asadar, daca iti doresti sa slabesti cu ajutorul orezului, ideal este sa renunti la orezul alb, rafinat, si sa-l inlocuiesti cu orezul brun. Te vei bucura astfel de o sanatate de fier si multe kilograme in minus!

In ultimii ani specialistii au tras un semnal de alarma: orezul alb nu este atat de sanatos pe cat il credeam. Acesta trece prin procese de rafinare si calitatile sale nutritionale sunt afectate, insa acest lucru nu e valabil si in cazul orezului brun.

anda adam dupa ce a slabit diete rapide tpu

Orezul brun sau alb - care e mai sanatos? Orezul este aliment de baza in tarile asiatice, insa asta nu inseamna ca nu este consumat si regim sanatos de slabit celelalte parti ale lumii.

  • Metoda de slabit cu banane
  • Cura de slabire cu orez brun si scortisoara – Totul despre frumusețe
  • WhatsApp Dieta cu orez brun ajută la pierderea în greutate dar și la recuperarea organismului.
  • Dieta de 7 zile cu orez brun: Scapa de colaceii de pe burta cat ai clipi! - sisesti42.ro
  • Cura slabit barbati
  • Regim de slabit carmen bruma

In ultimii ani insa, specialistii au tras un semnal de alarma: orezul alb nu este atat de sanatos pe cat il credeam. Diferenta de compozitie dintre orezul alb si orezul brun Orezul brun face parte din categoria cerealelor integrale, ceea ce inseamna ca este bogat in nutrienti, vitamine si fibre.

cum poți sa slăbești dieta care a slabit amalia nastase

In cazul orezului brun, este indepartat numai stratul exterior in orez brun pentru slabit macinarii, insa taratele, germenii si endospermul n. Asta inseamna ca orezul brun nu isi pierde calitatile nutritionale, fiind bogat in nutrienti, vitamine si fibre. Endospermul este bogat in carbohidrati, proteine, vitamine si minerale.

Orezul alb, pe de alta parte, este obtinut prin macinare, ceea ce inseamna ca taratele si germenii dispar, odata cu fibrele si nutrientii lor.

Ghid pentru dieta cu orez

Orezul alb este, deci, mult mai sarac din punct de vedere nutritional. Pentru ca se indeparteaza taratele, acesta este insa mai usor de digerat in comparatie cu orezul orez brun pentru slabit. Citeste si Dieta cu orez orez brun pentru slabit călugărilor japonezi Diferenta nutritionala dintre orezul alb si cel brun O cana de orez brun contine de doua ori mai mult fosfor si magneziu decat o cana de orez alb.

De asemenea, contine de doua ori mai mult fier si o cantitate de vitamina B1,B3 si B6 de pana la 10 ori mai mare.

Orezul brun contine si magneziu, potasiu si triptofan in cantitati generoase. Si din punct de vedere caloric exista o diferenta, insa destul de mica.

snep produse de slabit slăbește cu oana

Un bol de orez brun gatit contine calorii, in timp ce un bol de orez alb gatit are calorii. E important de mentionat ca orezul brun contine si acizi fitici, care impiedica absorbtia unor minerale esentiale precum fierul, magneziul si potasiul.

Diferenta de compozitie dintre orezul alb si orezul brun

Orezul alb nu prea are cu ce sa se laude la capitolul calitatilor nutritionale pentru ca, la toate categoriile, este detronat de orezul brun. Avantajul acestuia este insa ca nu contine deloc acizi fitici, ceea ce inseamna ca toate mineralele pe care le contine sau sunt aduse din alte alimente sunt absorbite fara probleme.

Acesta este bogat in fibre, care faciliteaza digestia, dar contine si nutrienti valorosi, care iti vor mentine echilibrul in organism chiar daca tii o cura de slabire.

Atunci cand vine vorba de mentinerea tineretii si greutatii corporale optime, specialistul aminteste despre cura cu orez. Dieta are ca scop detoxifierea organismului si alungarea efectelor precum moleseala, oboseala nejustificata, lipsa somnului, raceli frecvente, scaderea sistemului imunitar, greutate excesiva. Sa lucrezi permanent la dezintoxicarea organismului tau. Exista numeroase metode; multe le-am descris detaliat in cartile mele. Ingrediente: 10 linguri boabe de orez brun, 1 lingurita scortisoara, 1 litru apa fiarta Cum se procedeaza: Se fierbe apa si se toarna apoi intr-un borcan.

Senzatia de satietate oferita de orezul brun il face pe acesta sa fie o alegere ideala daca doresti sa slabesti.

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

ce dieta tine florin dumitrescu slabire la maini

Informațiiimportante