Motivatie slabit

3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti

ASCULTĂ ÎN FIECARE DIMINEAȚĂ ! \

Trucuri pentru slabit si exercitii de motivatie neconventionale By - September 25, Slabitul nu tine, asa cum s-ar putea crede, numai de corp, ci este un proces complex care implica, in egala masura mintea si creierul, pentru ca el este cel care emite, pana la urma, comenzile care ne detemina sa mancam dezordonat si nesanatos.

Cunoscand acest fapt, il putem combate, adica putem indrepta demersul noastru in egala masura catre corp si catre minte.

Te-ai abonat cu succes!

Si, pentru ca vorbim despre o incercare motivatie slabit usoara, avem nevoie de ajutoare din toate directiile posibile. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa nu renunti la demersul tau de eliminare a kilogramelor in plus, sa faci fata mai usor tentatiilor, sa rezisti poftelor si sa te motivezi pe termen lung.

Poate ca la tine vor functiona numai unele dintre ele, de aceea iti si oferim mai multe, ca sa le poti analiza, pentru ca ele au functionat si sunt izvorate din experienta unor oameni obisnuiti, asa cum esti tu, care au dus aceeasi lupta si au iesit castigatori.

motivatie slabit pastile de slabit black latte

Cand mananci, nu purta haine largi, ci mai rețete de slăbire stramte Pare o gluma, nu? In fond, cand ajungem acasa, primul lucru pe care il facem este sa ne schimbam motivatie slabit haine largi, ca sa ne simtit confortabil, in largul nostru.

motivatie slabit capsula de slabit prospect

Si tutusi nu este o gluma. Cand porti haine stramte, usorul disconfort resimtit in timpul mesei nu te lasa sa uiti ca ai cateva kilograme in plus de care vrei sa scapi si vei reusi mai repede sa te abtii si sa nu mananci mai mult decat trebuie. Mananca incet si mesteca foarte bine motivatie slabit dumicat Sigur ai mai auzit asta, dar stii de ce specialistii sustin acest principiu?

Din doua motivatie slabit Primul este ca mestecand bine, hrana consumata este pasata foarte bine si iti usurezi digestia. Al doilea motiv tine exact de slabirea care te intereseaza: senzatia de satietate nu apare imediat ce corpul si-a facut plinul, ci atunci cand incepe digestia, adica atunci alimentele smoothie de slabit seara care le-ai mancat incep sa se descompuna in motivatie slabit lor de baza.

Acest lucru dureaza cam 15 minute din clipa in care am inceput sa mancam. Daca mananci repede, vei reusi sa mananaci, in cele 15 minute, o cantitate mai mare de alimente decat ai avea de fapt nevoie.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Mananca din farfurie, motivatie slabit portia! De multe ori ni se poate intampla sa venim acasa infometati si sa scoatem oala cum mancare din frigider, dar nu mai avem rabdare sa incalzim, ci luam asa, din oala direct, de multe ori stand in picioare.

In acest mod nu putem calcula cat mancam, lucru care este extrem de daunator pentru cineva care doreste sa scape de kilogramele in plus.

Pune-ti intotdeauna deci in farfurie mancarea, ca sa poti calcula exact cantitatea.

motivatie slabit dieta pentru slabit vegana

Si mai eficient este sa motivatie slabit o farfurie mica pe care sa o umpli mai mult decat o farfurie mare, pe jumatate goala. In acest fel, vei pacali creierul ca mananci o farfurie cu varf!

3 PASI pentru a pastra motivatia de a slabi - Narcis Cernea

Majoritatea poftelor dispar dupa 20 de minute! Sigur ti s-a intamplat sa ti se faca la un moment dat pofta de ceva, dar o pofta nebuna, irezistibila!

motivatie slabit cat a slabit lidia buble

Iar ceva-ul acela sa nu fie permis la dieta ta. Pentru unii, acestea sunt cele mai grele momente, dar stii ceva? Oricat ar fi de grele, trec! Daca simti o asemnea pofta, incearca sa faci altceva si sa nu te mai gandesti atat de adanc la ea, specialistii au constatat ca majoritatea poftelor trec dupa 20 de minute sau se atenueaza atat de tare incat le poti rezista cu mult mai mare usurinta.

Un truc ar fi acela de a bea un pahar cu apa sau un ceai neindulcit. Vei vedea ca pofta va scadea sau chiar va disparea. Daca insa vezi ca nu trece pofta, incearca un exercitiu: imagineaza-ti cu lux de amanunte mancarea.

Inchide ochii si imagineaza-ti culoarea, forma in farfurie, mirosul, pe motivatie slabit il imprastie.

Ai nevoie de motivatie pentru slabit? Vezi aceste 4 incurajari

Imagineaza-ti prima inghititura, textura, aroma pe care o simti in gura. Continua cu a doaua inghititura si tot asa, pana cand termini portia imaginara. Nu-i asa ca la final te simti parca putin mai eliberata? Probeaza haine care nu iti vin Daca ai acasa haine din vremea in care cantareai mai putin, incearca sa le probezi inainte de masa. Sentimentul pe care il incerci in clipa in care pui pe tine o rochie sau o pereche de pantaloni care iti sunt prea stramti este extrem de frustrant, motivatie slabit ales ca la el se adauga amintirea momentelor in care haina respctiva statea pe tine lejer.

Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat

Frustrarea asta o sa te ajute sa te controlezi mai bine si sa mananci mai putin! Pune-ti prin casa poze care sa te motiveze Multe persoane recunosc ca au acumulat kilograme in plus pentru ca la un moment dat au incetat sa se mai vada, au ramas cu o perceptie gresita a propriului corp. Pentru a preintampina acest lucru, este necesar sa ne urcam perioadic pe cantar, sa ne motivatie slabit masurile hainelor nou cumparate si.

  • Regim de slabit mayo
  • De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Imaginile cu cei care au reușit să slăbească și să-și transforme radical corpul te pot inspira să lupți și tu împotriva kilogramelor în plus de care vrei să scapi Atunci când vrei să slăbești, mai ales motivatie slabit te confrunți cu multe kilograme în plus, cifrele în sine te pot descuraja.
  • 53 Motivatie slabit ideas | motivație, slăbit, motivație fitness
  • 5 trucuri care te motiveaza sa slabesti - Slab sau Gras
  • Dieta militara
  • Retete de slabit

Uneori, cand motivatie slabit o fotografie cu tine, vezi lucruri pe care, in mod normal le ignori atunci cand te uiti in oglinda. Orice lucru care te poate ajuta sa te vezi mai bine din exterior, iti foloseste foarte mult, atat pentru a te evalua corect, cat si pentru a te motiva atunci cand esti la dieta: o poza cu tine in costum de baie, in cel mai suplu moment al vietii tale ca sa ai sub ochi targetul, ca sa zic asasau, dimpotriva, una in perioada de motivatie slabit mai mare inflorire a kilogramelor, pusa pe frigider — pentru a-ti mai taia din pofta de mancare, vazand efectele mancatului excesiv si nesanatos.

35 moduri simple de a-ti alimenta la maxim motivatia de a slabi

Poarta un rucsac cu o greutate egala cu kilogramele slabite Urmatorul exercitiu este extrem de util pentru a motiva persoanele care au scapat deja de cateva kilograme: cand te simti descurajata si ai impresia ca nu mai poti continua cu dieta de slabire, ca pofta de mancare intrece dorinta, pune intr-un rucsac o greutate egala cu numarul de kilograme slabite pana acum, ia-l in spate si poarta-l pe parcursul unei zile obisnuite, in plus fata de ceea ce duci cu tine in mod normal poseta, motivatie slabit, umbrela, etc.

Garantat iti va fi greu cu rucsacul in spate si iti vei aminti ca asa erai tu cu ceva timp in urma, ca tot rucsacul acela de x kilograme il dieta disociata 111 retete impartit pe corp: pe fund, pe burta, pe pulpe, pe brate. Acela va fi momentul in care iti vei promite ca nu ai sa il mai duci niciodata, ca nu ai sa te mai intorci niciodata la greutatea respectiva si ca lupta ta inca nu s-a terminat.

Nu merge la cumparaturi de alimente cand ti-e foame Sa nu faci cumparaturi cand ti-e foame, spune o formula clasica a economiei casnice. De ce este asta o lege de aur atat a cumparaturilor, cat si a dietelor, vei vedea imediat. Oricate liste ti-ai intocmi de acasa, uneori e greu sa te tii de ele si sa nu cumperi lucruri in plus. Motivatie slabit cand te afli la dieta si iti mai este fi foame, te motivatie slabit lovi brusc si iremediabil inspiratia culinara, in fata produselor din rafturile generoase ale hypermarketurilor.

Si pofta, dar nu de unul, ci de mai multe lucruri pe care le vezi. OK, o sa spui ca nu este o nenorocire sa gusti ceva.

Instrumente de sănătate

Doar tocmai discutasem de efectul uneori motivant al unui mic accident in dieta. De acord, dar foarte posibil nu te vei putea opri din a cumpara doar unul, pentru ca foamea te face sa pierzi controlul.

Si daca le vei cumpara, o sa le mananci, pe principiul Am dat bani motivatie slabit ele, doar nu o sa le arunc. Asadar, evita sa mergi la cumparaturi cand iti motivatie slabit foame.

Articole recomandate din categoria Psihologie

Nu doar ca te va ajuta sa iti respecti dieta, dar veti marca si economii importante in bugetul familiei. Ramai conectat cu noutatile de pe blogul Sanovita Aboneaza-te si primesti un email de fiecare data cand publicam ceva nou si interesant. Join 1, other subscribers.

Informațiiimportante