Metoda de slabit cu prosopul, Slăbeşti fără înfometare - Stai întinsă 5 minute în această poziţie

Perform this 1 EXERCISE DAILY and your BODY Will Thank You For It

Cel mai bun exerciţiu care îţi revitalizează corpul şi te ajută la slăbit Cel mai bun exerciţiu care îţi revitalizează corpul şi te ajută la metoda de slabit cu prosopul De Ioana Maroşan Exerciţiul care te scapă de grăsimea abdominală într-o singură lună a fost conceput de dieta keto pdf libro medic japonez care este convins că are efecte spectaculoase dacă sunt respectaţi toţi paşii.

Dacă ţi-ai propus să scapi de grăsimea de pe burtă şi să întăreşti musculatura spatelui îţi recomandăm această metodă propusă de medicul japonez Toshiki Fukutsudzi. Medicul susţine că dacă urmezi paşii propuşi de ea timp de o lună, efectele le vei constata pe propria piele.

metoda de slabit cu prosopul

În ce constă exerciţiul care te ajută să slăbeşti şi să-ţi revitalizezi tot corpul: 1. Rulează un prosop mediu pentru a forma un cilindru mai gros de 10 de centimetri şi destul de lung pentru a susţine bine zona lombară.

metoda de slabit cu prosopul

Se leagă cu o sfoară pentru a-i menţine forma. Aşază-te pe o suprafaţă plană şi tare, cum ar fi podeaua, pe o saltea întinsă pe podea sau o masă pentru masaj. Aşază prosopul rulat sub spate, în zona lombară, astfel încât să-l simţi confortabil.

Picioarele se depărtează la nivelul şoldurilor, însă mare atenţie, deoarece degetele mari trebuie să fie unite pe tot parcursul exerciţiului. Braţele se întind deasupra capului pe lângă urechi, cu palmele susţinute în jos, însă cu degetele mici unite.

metoda de slabit cu prosopul

Menţine această postură timp de cinci minute. În cazul în care nu reuşeşti pentru început să menţii postura timp de cinci minute, începe cu minute pe zi.

Nu te înfometezi şi nu ai nevoie de exerciţii fizice complicate. Tot ce trebuie să faci este să te întinzi pe jos de trei ori pe zi, preţ de 5 minute, dar doar în această poziţie.

Apoi se măreşte gradual timpul până reuşeşti să stai în această postură timp de cinci minute. Credit foto: www.

metoda de slabit cu prosopul

Informațiiimportante