Diete de slabit cu yogurt

Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kg în 3 zile
  • De Claudia Paduraru Luni,
  • Hrisca este un aliment sărac în calorii, ceea ce-l face ideal pentru o dietă.
  • Ghimbir cu lamaie si miere pentru slabit
  • Florin dumitrescu dieta varza

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Dieta cu iaurt si scortisoara te ajuta sa slabesti aproximativ 7 kg in 10 zile Dieta cu iaurt si scortisoara te ajuta sa slabesti aproximativ 7 kg diete de slabit cu yogurt 10 zile 18 ianuarieSfatul ParintilorVizualizări: Dieta cu iaurt si scortisoara este ideal de tinut in orice anotimp.

Fiind vorba despre o metoda de slabire rapida, nu este recomandat a fi urmata decat in situatiile urgente, nu mai mult de doua-trei ori pe an.

diete de slabit cu yogurt

Aceasta cura de slabire se tine timp de 10 zile, la capatul carora acul cantarului va arata cu aproximativ 7 kg mai putin. Ce energii puternice se dezlantuie?

diete de slabit cu yogurt

Ce seminte incoltesc? Noi energii interpretate de inteleptii din Orient pentru zodia ta!

diete de slabit cu yogurt

Beneficiile consumului de iaurt si de scortisoara Iaurtul este o sursa bogata de fosfor, calciu si vitamina D, elemente care ajuta la prevenirea sau la incetinirea evolutiei osteoporozei, daca aceasta deja s-a instalat. De asemenea, este bogat in culturi de bacterii ce au un metode de slabit ceaiuri benefic pentru colon, mentinand sanatatea acestui organ si diminuand riscul dezvoltarii cancerului la acest nivel.

diete de slabit cu yogurt

Aceleasi culturi de bacterii ajuta si la imbunatatirea digestiei, prevenind indigestia si constipatia. Bacteriile lactice accelereaza, totodata, producerea de leucocite, celule care lupta impotriva infectiilor, ceea ce are ca rezultat intarirea imunitatii.

La randul ei, scortisoara are o lista lunga de beneficii pentru sanatate. Iata doar cateva dintre acestea: reduce diete de slabit cu yogurt colesterolului rau, ajuta in tratamentul diabetului de tip 2 prin stabilizarea nivelului de zahar din sange si cresterea cantitatii de insulina in organism, reduce inmultirea celulelor leucemice si a celor din cancerul limfatic, impiedica coagularea sangelui, elimina durerile de cap si migrenele si stimuleaza memoria.

Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc. Autor: Dr.

Te mai poate interesa: Dieta cu banane si lapte. Slabesti 1 kg pe zi fara sa resimti senzatia de foame Cum tii dieta cu iaurt si scortisoara Regulile acestei diete sunt simple: la mic-dejun si la cina, trebuie sa bei ml iaurt dietetic in care amesteci o jumatate de lingurita de scortisoara. Dimineata, poti adauga in iaurt, pe langa scortisoara, si o mana de cereale integrale.

Ziua 1: 5 cartofi fierți și 3 pahare de iaurt. Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic de grameo felie de pâine integrală prăjită şi.

Seara, in schimb, va trebui sa renunti la acestea. La pranz, poti avea o masa normala, dar fara excese.

diete de slabit cu yogurt

Desigur, mancarea pe care o vei consuma la pranz va trebui preparata dietetic. Privilegiaza consumul de carne de pasare sau de curcan preparata la gratar, de peste preparat la gratar sau la aburi, de oua, de legume, de fructe.

Este foarte important ca in nicio zi sa nu-ti lipseasca legumele, indiferent ca le prepari la grill, sotate sau sub forma de salata.

diete de slabit cu yogurt

Daca intre mese ti se face foame, ai urmatoarele optiuni: un iaurt mic dietetic, un fruct, un smoothie de legume sau un suc de fructe preparat in casa. Dieta cu iaurt si scortisoara da rezultate optime daca, pe parcursul ei, te hidratezi corespunzator si faci cel putin jumatate de ora de activitate fizica sustinuta pe zi. Nu rata nici informatiile despre: Dieta cu bere.

Te ajuta sa scapi de pana la 8 kg intr-o luna.

Mic dejun:un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără sare şi un pahar de iaurt Cină:2 pahare de iaurt Ziua 2 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Ziua 3 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un cartof fiert fără sare Prânz:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un pahar de iaurt Citeşte şi: Scapă de kilogramele în exces cu dieta cu pomelo Dieta cu cartofi şi iaurt - Nu consuma prăjeli! Extrem de important!

Informațiiimportante