Dieta rina mic dejun

dieta rina mic dejun

Dieta propriu-zisa Rina1 dureaza 90 de zile.

  • Atunci când mâncăm dintr-o singură grupă de alimente, disocierea este mai rapidă, iar procesul de slăbire este mai eficient.
  • Николь встала, потянулась.
  • Pin on Dietas rina
  • По-моему, все вот-вот закончится.
  • Medicamente de slabire rapida
  • Dieta Rina - Ce este, cum functioneaza, regimul detaliat cu ce poti sa mananci - Blog

Se incepe cu ziua 1:Proteine Purmeaza ziua 2: Amidon Aziua 3: Carbohidrati Cziua 4: Vitamine V creand un tur PACV, apoi ciclul se reia: ziua 5: proteine, etc, pana la ziua 29 care este zi de apa vezi schema -ziua de apacontinuand astfel pana la ziua 9. Fiecare zi incepe cu apa de dim ineata, urmeaza apoi micul dejun vezi schema.

Pranzul si cina sunt corespunzatoare zilei in care sunteti ziua 1: proteine vezi schema proteinepranz: Proteine-cina proteine P-Pziua 2 pranz amidon-cina amidon vezi schemaziua 3: pranz carbohidrati- cina carbohidrati, ziua 4: pranz vitamine -cina vitamine, continuand astfel pe durata celor 90 de zile.

  • И тут ты заявляешь, что решила навсегда оставить Новый Эдем, и к тому же прямо .
  • Спросила .
  • Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină
  • Какое очаровательное местечко.
  • Cat e sanatos sa slabesti intr-o luna
  • 22 Dieta Rina mic dejun ideas | smoothies sănătoase, rețete smoothie, băuturi sănătoase

De la 4 dimineata se poate lua micul dejun Carnea poate fi de orice tip, respectand gramajele maxime permise. In zilele de post se pot folosi proteine de origine vegetala: tofu, fructe de mare, ciuperci.

Proteinele nu se combina intre ele si se foloseste aceiasi proteina l a pranz si la cina nu se schimba animaluldar se poate prepara in alt mod. Proteinele se pot prepara fierte, la gratarla abur, la cuptordry. La pranz se poate adauga ml de sup a din legume permise si 40g de paine.

La cina - aceiasi proteina ca la pranz, dar gramajul e doar pe jumatate din cel de la pranz.

Dieta Rina - Ce este, cum functioneaza, regimul detaliat cu ce poti sa mananci

Lactatele ce poti sa mananci ca sa slabesti dieta rina mic dejun preferat sa fie degresate.

Smantana,mascarpone,branza topita sunt incluse la grasiminu la lactate. Este permis a se combina si schimba lactatele cu branzeturile. La cina nu e permisa supa si painea. Intre pranz si cina trebuie sa treaca 4 ore.

Amidonul se poate prepara fiert,inăbusit sau sotat.

dieta rina mic dejun pastila de slabit naturala

Se pot combina 2 amidoanedar se injumatateste cantitatea maxima permisa pentru fiecare dintre cele doua amidoane. In functie de modul de combinare al alimentelor cina poate varia: -dacă sunt gătite impreunăla cina se mănânca jumătate din cantitatea de la prânz - Dacă sunt gătite separatla cină se alege doar1 din amidoanele preparate.

Legumele mexicane sunt permise la amidon daca NU contin mai mult de doua amidoane. La prânz este permis ml supa si 40g de pâine.

dieta rina mic dejun kit de slabit

Intre masa de prânz si cina, trebuie sa treaca un interval de minim 3 ore. Meniul se poate completa cu legume permise in limita bunului simt. La pranz sunt permise produse de panificatie si patiserie sarate - covrigi, grisine, crackers, foietaj cu umplutura sarata. La cina sunt permise produsele de patiserie, panificatie, cofetarie; dulce sau sarat.

La pranz este permisa supa de ml din legume permise.

Dieta Rina mic dejun

Intre pranz si cina trebuie sa treaca minim 3 ore. Se pot consuma masline nesarate.

Dieta Rina 1 Ziua 5 Proteine. Idee meniu proteine. Shakshuka - reteta rapida.

Puteti manca din 2 in 2 ore daca va dieta rina mic dejun foame. Inaintea prânzuluila interval de 2 ore se pot consuma fructe sau legume.

Le puteti combina după gust.

Dieta Rina - dieta de 90 de zile

Puteți mânca fructe proaspete sau u scatelegume proaspetesemințe, nuci si sucuri din fructe si legume. Sucurile trebuie sa fie facute in casa si sa nu conțină zahar. La începutul regimului este posibil să doriți să mâncați mai multe fructe deoarece poate apărea senzația de foame. Pe măsură ce organismul vostru se adaptează noului regim, senzația de foame se va diminua treptat. Puteți consuma fructele preferate sau dieta rina mic dejun proaspetenecondimentate.

Fructele uscate sunt permise; o mână de fructe uscate la o masă va fi suficient.

Dieta Rina: idei de mic-dejun, prânz şi cină

Acestea vor avea un gust aromat dacă sunt înmuiate deoarece vor putea fi mai ușor mestecate. Fructele uscate trebuie întotdeauna spălate înainte de a fi înmuiate ,astfel încât apa în care au stat să poată fi folosită ca băutură. Căutați fructe uscate ca re nu conțin sulf, seminte, alune nesarate, neprajite.

Sunt permise zilnic la mic dejun iar la vitamine toata ziua: 25 gr la o masa,maxim gr pe zi.

dieta rina mic dejun ceaiuri pentru slabit in farmacii

A nu se depasi " gramajul bunului simț" - adică mâncați cât să vă săturațidar nu exagerați! De asemenea puteti bea ceai de care doriti 5 Sucurile de fructe si legume constituie o masa de Mic Dejun si la Vitamine.

Scheme Dieta Rina de 90 zile ( varianta Word)

Consumul de alcool incetineste procesul de pierdere in greutate. Dupa ziua de apa urmeaza zi de proteine. Pe parcursul zilei se bea doar apa, ceai, cafea neindulcite si fara alte adaosuri. Zilele de apa sunt 29, 58, 87 Ziua de apa se poate transforma in zi de vitamine, sau se po ate sari peste, trecand direct la ziua de proteine.

Informațiiimportante