Dieta rina. Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat

  • Autor: Dr.
  • Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat
  • Slabeste urgent 10 kg
  • Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.

Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 04 septembrieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă. Dieta Rina a fost creată de un sportiv american și este o dieta rina disociată care promite să te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile.

Însă, acesta nu este singurul avantaj pe care-l oferă dieta Rina, ci și faptul că te ajută ulterior să te menții la greutatea optimă. Este considerată una dintre cele mai bune diete de slăbitcare are rezultate pe termen lung.

Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc. Legume Făină de grâu integral, făină albă, făină de porumb, făină de hrișcă, fidea, cuscus, lasagna, spaghete, etc. Carbohidrați Linte, năut, cartofi, fasole uscată, soia, orez, fulgi de soia, etc. Vitamine Dieta de slăbit de 90 de zile Intervale orare la care trebuie luate mesele în dieta Rina Micul dejun — — ; Cina — — Reguli de urmat în dieta dieta rina slăbit de 90 de zile Dieta rina Rina este concepută pentru a crea un echilibru perfect între un stil de viață sănătos și pierderea kilogramelor dorite. Cu un număr zilnic de calorii permise, care poate părea mare, dieta ajută la slăbit fără să intervină senzația de foame.

Dieta Rina: beneficii nu presupune un regim dieta rina slăbit drastic; pierderea kilogramelor în plus se face într-un mod rapid și sănătos; a fost aprobată de medicii nutriționiști; îmbunătățește metabolismul; este recomandată persoanelor care suferă de boli cardiovasculare; reglează presiunea sangvină; Dieta Rina: reguli importante Dieta Rina se bazează pe disocierea alimentelor, astfel că într-o zi vei avea voie să consumi doar alimente dintr-o anumită categorie.

Există patru categorii de alimente permise, prin urmare, patru zile cu meniu diferit.

Dieta Rina (detaliata)

Cele patru categorii de alimente permise în dieta Rina sunt proteinele, legumele, carbohidrații și fructele vitaminele și mineralele. Micul dejun este singura masă care nu se modifică, astfel că în fiecare zi vei consuma doar fructe sau doar legume, cafea sau ceai fără zahăr.

dieta rina

Fructele pot fi consumate și sub formă de dieta rina. Mesele trebuie să aibă un interval de minim 2 ore între ele, iar cina nu trebuie să depășească ora Începând cu ora dimineața și până la ora se pot consuma fructe sau legume din 2 în 2 ore, însă între ora și ora nu se consumă absolut nimic.

dieta rina

O dată la fiecare 28 de zile, obligatoriu după ziua de vitamine, trebuie să urmeaze o zi în care se consumă doar apă. Aceste dieta rina sunt: 29, 58 și Nu există gustări între mese, nu se consumă dulciuri, zahăr, sosuri sau alcool. Dieta Rina: meniu ziua 1 — ziua proteinelor În prima zi se vor dieta rina doar proteine: carne de pui, carne de curcan, carne roșie, pește, ouă fierte sau brânză.

dieta rina

Este important să nu se depășească de grame de proteine la prânz, ceea ce înseamnă nu mai mult de 3 ouă fierte sau 3 felii de pui. Carnea se va fierbe sau se va găti la cuptor sau la grătar. Se poate adăuga în meniu și o supă sau o salată fără ulei, iar la cină porția trebuie să fie mai mică, fiind exclusă supa și salata.

Dieta Rina: meniul pe zile

Porția de la cină trebuie să fie, de asemenea, mai mică. Idee de pranz ziua de legume — Dieta Rina Dieta rina Rina: meniu ziua 3 — ziua carbohidraților În cea de a treia zi dieta rina consumă paste cu sos de roșii sau pizza vegetariană, pâine integrală și sunt admise produsele de patiserie și prăjiturile, dar în cantități mici, inclusiv înghețata și ciocolata neagră. Paste cu sos de dieta rina — ziua carbohidrati — Dieta Rina Dieta Dieta rina meniu ziua 4 — ziua fructelor și a vitaminelor În această zi se consumă fără restricții fructe, lamaia ajuta la slabit, nuci și semințe.

dieta rina

Pot fi consumate crude, uscate sau în fresh-uri, la un interval de 2 ore distanță. Fructe pentru ziua de vitamine — Dieta Rina Dieta rina — întrebari și răspunsuri despre această dietă Cum a apărut dieta Rina?

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi

Ele au lucrat sub atenta supraveghere a lui Lucka Kostajnsek, medic specialist in boli de nutritie si diabet. Pot să am probleme cu stomacul dacă țin dieta Rina? Mulți oameni se tem că dietele de slăbit ar putea să ducă la ulcer gastric sau alte probleme cu stomacul.

4 dias de dieta RINA 90. He perdido 3,200 gr

În cazul dietei Rina, lucrurile stau exact invers. Mulți dintre cei care o țin spun că au scăpat de problemele digestive, precum balonare, constipație sau flatulență. Ce este o dietă disociată?

  1. Я намереваюсь переговорить с ними, как только представится случай.
  2. Dieta slabit fructe
  3. Dieta Rina Detaliata - Regim 90 zile, Retete, Meniu Zilnic Tabel

O dietă disociată, cum este și dieta Rina, presupune consumul unei singure grupe de alimente în fiecare zi. Astfel, într-o zi de carbohidrați, ai dieta rina să mănânci doar paste, pâine sau alte făinoase, fără a le combina cu carne sau grăsimi. La fel, în zilele de proteine, ai voie dieta rina mânânci doar carne sau ouă, însă fără a la combina cu pâine sau paste.

Dieta Rina - Ce este, cum functioneaza, regimul detaliat cu ce poti sa mananci

Dieta Rina nu este singura dietă disociată. Pot să slăbesc fără a face sport? Da, în dieta Rina se poate slăbi fără a face exerciții fizice, dar pentru a pierde mai repede kilogramele în dieta rina și a menține tonusul muscular, este indicat să faci sport dieta rina trei ori pe săptămână și cât mai multă mișcare în fiecare zi — urcat scări, mers pe jos, mers cu bicicleta în loc de mașină, etc. Dacă te consideri o persoană disciplinată poți încerca să slăbești cu dieta fix la fix.

Informațiiimportante