Dieta de slabit cu cartofi si iaurt

Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kg în 3 zile

dieta de slabit cu cartofi si iaurt reducere pofta de mancare

Mic dejun:un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără dieta de slabit cu cartofi si iaurt şi un pahar de iaurt Cină:2 pahare de iaurt Ziua 2 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Ziua 3 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un cartof fiert fără sare Prânz:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un pahar de iaurt Citeşte şi: Scapă de kilogramele în exces cu dieta cu pomelo Dieta cu cartofi şi iaurt - Nu consuma prăjeli!

Extrem de important!

dieta de slabit cu cartofi si iaurt sucuri de legume scoala de slabit

Cât timp ţii dieta cu cartofi şi iaurt, nu consuma cartofi prăjiţi în locul cartofilor fierţi. Cartofii fierţi sunt mult mai sănătoşi decât cei prăjiţi.

dieta de slabit cu cartofi si iaurt cum sa slabesti 10 kg intr o saptamana

În loc să te ajute să pierzi în greutate,te pot face să te îngraşi,din cauza caloriilor pe care îi au. O singură porţie de cartofi prăjiţi de de grame poate ajunge până la de calorii.

Meniu si retete dieta cu cartofi Ziua 1 Mic dejun: un pahar cu iaurt, alaturi de un cartof de dimensiuni medii Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt Cina: doua pahare cu iaurt Ziua 2 Mic dejun: Un pahar cu iaurt Pranz: doi cartofi copti sau fierti si un pahar de iaurt Cina: un pahar de iaurt si un cartof fiert Ziua 3 Mic dejun: un pahar cu iaurt Pranz: un cartof fiert sau copt, alaturi de un pahar cu piaurt Cina: un pahar cu iaurt Meniul pentru cele trei zile poate fi schimbat asa cum va este mai convenabil, nu trebuie sa respectati in totalitate acest meniu, puteti de exemplu ca in prima zi sa consumati mesele din a treia zi. Este important insa sa nu mancati mai mult decat este prezentat in dieta, astfel incat dieta sa dea rezultatele cele mai bune. Nu uitati si sa beti cat mai multa apa pe parcursul dietei. Apa va va putea oferi mai rapid senzatia de satietate, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara si veti vedea ca veti scapa de kilogramele in plus intr-un timp mai scurt.

În schimb, de grame de cartofi fierţi au doar 75 de calorii. E limpede aşadar că nu trebuie să te atingi de cartofii prăjiţii atunci când ţii regim, oricât de delicioşi ar fi ei.

dieta de slabit cu cartofi si iaurt cura de slabire cu suc de grapefruit

Şi nu uita că, pentru a slăbi cât de cât rapid, nu trebuie să consumi peste 1. Pe de altă parte, iaurtul din dieta cu cartofi şi iaurt are rolul de a reglementa activitatea sistemului digestiv,eliminând apa în exces şi toxinele din organism.

Credit foto: www.

dieta de slabit cu cartofi si iaurt super slim pastila de slabit

Informațiiimportante