Dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

Ediția seminte de chia pentru slabire astăzi În zilele noastre tot mai mulți oameni se confruntă cu problema kilogramelor în plus.

dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

Din păcate unele persoane recurg la metode nepotrivite pentru a slăbi, precum înfometarea. Totuși, cu dieta indiană vei reuși să pierzi până la 8 kilograme în doar o săptămână.

2. Mănâncă alimente integrale şi elimină junk-food-ul

Acest regim alimentar elimină toxinele din organism, reduce procentajul de grăsime din corp și îți redă energia și vitalitatea, potrivit thefitindian. Ce trebuie să faci În primul rând, pentru ca dieta să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool.

  • Cum poti slabi usor
  • Nu e deloc imposibil.

Alcoolul afectează sinteza proteinelor și favorizează retenția de apă în organism. În al doilea rând, este esențial să bei până la 10 pahare cu apă pe zi.

dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

Lucrul acesta va accelera metabolismul și va ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite. Totodată, pentru ca dieta să funcționeze perfect trebuie să faci mișcarea cel puțin 45 de minute pe zi. Poți consuma orice fruct,cu excepția strugurilor, bananelor și mango.

dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

Ai grijă ca din dietă să nu lipsească pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în ce cantitate dorești. Ziua 2: aceasta este ziua în care trebuie să mănânci doar legume fierte sau crude.

Meniul pentru slăbire rapidă

Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel, îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi.

Ziua 3: aceasta reprezintă o combinație între prima și a doua zi. Aceasta este ziua în care trebuie să mănânci legume și fructe. Evită însă să consumi cartofi.

dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

Ziua 4: dacă în primele trei zile trebuie să eviți bananele, acum e momentul când poți să consumi până la 6 banane pe parcursul zilei. Poți să bei chiar și până dieta de slabit 7 kg intr o saptamana 4 pahare de lapte. Deși se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall Poti sa slabesti in 7 saptamani Conținutul Planul dr. Bilic: Slăbeşte 3 kilograme într-o săptămână!

Ziua 5: în această zi mănâncă roșii, varză și brânză de vaci. Puteți consuma până la 6 roșii.

Marți, 19 martieUltimul update Marți, 19 ianuarieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut. Urmează să pleci în vacanța mult așteptată, dar nu arăți așa de bine cum ai fi visat? Vezi cum să scapi de 7 kilograme în numai 7 zile.

Ziua 6: această zi este puțin diferită de ziua a cincea. Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii.

dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

Poți face cu acestea o supă gustoasă. Nu uita să bei apă!

dieta de slabit 7 kg intr o saptamana

Ziua 7: ultima zi a dietei este și cea mai importantă. Poți bea suc de fructe proaspete, mânca o cană de orez brun sau alte legume. Nu în ultimul rând, evită să bei cafea sau ceai și încearcă să crești aportul de apă la 15 pahare în ziua a cincea.

Informațiiimportante