Dieta aip. Ce pot mânca pe un protocol autoimun?

Dieta Paleo: cum arata meniul pentru o saptamana

Micul dejun: bacon si oua, cu un fruct la final.

Is the Autoimmune Paleo Diet(AIP) the best diet for Hashimoto's Thyroiditis?

Pranzul: ce ti-a ramas de la burgerii de seara trecuta doar carnea, fara chifla. Cina: somon, prajit in unt, cu legume. Miercuri: Dieta aip dejun: carne cu legume ce ti-a ramas de la cina de seara trecuta.

  • Dieta Paleo: cum arata meniul pentru o saptamana
  • Elimină acest aliment în primele săptămâni, deoarece este un cunoscut reactor al glutenului conform Cyrex Labs.
  • Dieta de slabire cu proteine
  • Ce poti manca pentru a slabi
  • Rolul dietei autoimune paleo (AIP) în tratarea bolii Hashimoto (tiroidita cronică limfocitară)
  • Mi-au fost recomandate: regimul alimentar, eliminarea stresului, sport de intensitate redusă.
  • Produse procesate Antiinflamatoare nesteroidiene AINScum ar fi ibuprofen, naproxen, diclofenac și aspirină în doze mari Desigur, în locul lor, experții recomandă consumul de produse proaspete, bogate în nutrienți.

Pranzul: sandvis intr-o frunza de salata, cu carne si legume proaspete. Cina: carne tocata trasa in tigaie gatita stir frycu legume.

dieta aip

La final, fructe de padure, dupa preferinta. Joi: Micul dejun: oua si un fruct Pranzul: resturile ramase de la cina de seara trecuta preparata in stil stir fry.

Dieta Paleo: cum arata meniul pentru o saptamana

O mana de nuci. Cina: Porc prajit cu legume. Vineri: Micul dejun: oua si legume, prajite in putin ulei de cocos. Pranzul: salata de pui cu ulei de masline.

dieta aip

Cina: friptura cu legume si cartofi dulci. Sambata: Micul dejun: bacon si oua, cu un fruct.

Lista alimentelor permise și interzise în dieta AIP

Pranzul: friptura cu legume, ramase de la cina de seara trecuta. Cina: somon la cuptor cu legume si avocado.

dieta aip

Duminica: Micul dejun: carne cu legume resturile ramase de la cina de seara trecuta Pranzul: sandvis intr-o frunza de salata verde, dieta aip carne si legume proaspete Cina: aripioare de pui facute pe gratar, cu legume dupa preferinta si putin sos salsa. Ce sa comanzi cand dieta aip la restaurant Nu este foarte dificil sa planifici din timp cum vor arata mesele tale, daca decizi sa tii dieta Paleo si sa mananci uneori la restaurant: 1.

Ce înseamnă AIP?

Comanda un fel principal bazat pe carne sau peste. In loc de paine si in loc de orez, cere mai multe legume fie ele fierte, preparate la aburi dieta aip facute pe grill.

dieta aip

Cere personalului de la restaurant sa iti gateasca alimentele in ulei de masline sau in ulei de cocos. Gustari simple daca tii dieta Paleo Nu este nevoie sa mananci mai mult de trei mese pe zi, dar daca ti se face foame, exista dieta aip gustari Paleo, care sunt simple si pe care le poti lua la pachet: morcovi baby un fruct o mana de nuci arahide, migdale, etc.

Informațiiimportante