De ce slabesc greu

Follow Thrive Global on Facebook
De ce ma ingras repede si slabesc atat de greu? Ar fi grozav, insa de cele mai multe ori se intampla exact pe dos. Daca nu esti construit sa arzi calorii foarte repede, atunci afla ca majoritatea au aceasta problema: se ingrasa repede, slabesc greu.

Parul si pielea sunt uscate; Crestere in greutate neexplicata; Constipatie; Slabiciune musculara si discomfort. Daca va confruntati cu cel putin unul dintre aceste simptome, atunci faceti o consultatie la medic.

de ce slabesc greu

Suferiti de dezechilibrele hormonale Nu doar hormonii tiroidieni pot avea un impact asupra metabolismului si greutatii. Mai sunt si alti hormoni, ca testosteronul la unele femei el depaseste valoarea normala si creste riscul de adaos ponderal si cortizolul numit hormon de stres, poate bloca incercarile de a pierde in greutate.

de ce slabesc greu

Luati pilule anticonceptionale Utilizarea acestor remedii contraceptive va face mai susceptibile fata de retentia de lichide, iar celulele adipoase tind sa ia dimensiuni mai mari. Acest lucru se datoreaza estrogenilor din pilula.

de ce slabesc greu

In afara de cresterea de ce slabesc greu greutate, exista multe alte efecte secundare negative ale pilulelor anticonceptionale, cum ar fi: anxietate, dureri de cap, greata, si probleme cu obtinerea sarcinii dupa intreruperea tratamentului. Daca luati aceste pastile pentru un alt motiv de sanatate, atunci trebuie sa invatati cum sa va echilibrati in mod natural hormonii folosind o nutritie adecvata combinata cu exercitii fizice.

Aveti flora intestinala dereglata Organismul este o gazda pentru numeroase microorganisme, atat bune cat si rele.

Paula Rotaru Acest regim alimentar este împărţit în două etape pe parcursul celor 7 zile: în primele 3 zile trebuie să ţii o dietă restrictivă din punct de vedere caloric între 1.

Daca din anumite motive, precum administrarea antibioticelor, diete sarace in nutrienti, infectii, se creaza dezechilibru intre aceste populatii si mai ales predomina cele rele, atunci ele pot avea un impact enorm asupra efortului de a pierdere in greutate. Reechilibreaza-ti flora intestinala cu alimente fermentate varza acra, chefir, iaurt sau suplimente pe baza de probiotice de buna calitate si te vei bucura din nou de o digestie sanatoasa, ce-ti va conditiona un corp frumos.

de ce slabesc greu

Nu va odihniti destul A fost demonstrat ca somnul insuficient creste riscul de dezvoltare a obezitatii. Este un cerc vicios- dupa o noapte in care nu te-ai odihnit destul, te trezesti epuizata si cauti mai repede sa iti ei doza de energie, adesea din alimente nesanatoase.

Solutia: asigura-ti un somn suficient de ore pe noapte.

Va alimentati insuficient Consumul insuficient de fructe, legume, proteine, grasimi sanatoase si fibre lasa organismul lipsit de nutrientii de care are nevoie pentru a functiona corect si a pastra un echilibru hormonal.

Lipsa de nutrienti pune corpul intr-o stare de stres si mareste probabilitatea ca acesta sa inmagazineze de ce slabesc greu multa grasime.

de ce slabesc greu

Mancati in graba Atunci când sunteti ocupate se intâmpla de multe ori sa sariti peste o masa, sau sa luati ceva din fuga la birou sau in masina. In aceste cazuri mancati prea repede, nu mestecati mancarea cum trebuie si puteti inghite alimente aproape nemestecate.

de ce slabesc greu

Daca se mai adauga si stresul pe deasupra, atunci productia de suc gastric si de enzime digestive scade, iar acest fapt nu numai ca va impiedica absorbtia substantelor nutritive din alimente, dar va deteriora si mucoasa intestinului, datorita alimentelor prost digerate, ducand la ingreunarea procesului de slabire.

Informațiiimportante