Cura de slabire disociata

Dieta disociata reguli si meniu 0 Distribuiti pe Facebook Dieta disociata mi s-a parut, dintre toate pe care le-am tinut pana acum, cel mai simplu de urmat. Asta pentru ca nu necesita mari eforturi pentru prepararea mancarii. Pentru ca DA, in momentul asta, pentru mine e un efort sa stau sa imi pregatesc trei mese diferite pe zi, separate de cele ale familiei. Ce presupune dieta disociata ?

Nu bem lichide înainte sau în timpul meselor. Acestea diluează sucul cura de slabire disociata şi încetinesc digestia; Respectăm cele trei mese ale zilei, astfel încât organismul să nu facă rezerve.

Această dietă poate fi urmată de orice persoană cu probleme de greutate şi fără afecţiuni medicale. În această dietă, gustările nu sunt încurajate şi se recomandă o pauză de cel puţin patru ore între mesele principale.

Cina trebuie luată seara înainte de ora Dieta disociată: avantaje Nu facem foamea şi scăpăm de digestia grea Se bazează pe alimentele pe care le consumăm în general, nu impune costuri suplimentare Ne scapă de balonare Dieta disociată: dezavantaje Dietele sau curele de slăbire nu sunt recomandate pe termen lung, pentru că pot crea dereglari metabolice, hormonale şi, uneori, pot produce sau agrava afecţiuni existente. Dacă sunt ţinute o perioadă lungă de timp, dietele disociate pot duce la grave dezechilibre nutriţionale.

Nu se recomandă copiilor cu probleme de greutate, femeilor însărcinate sau celor care alăptează. Ca orice tip de dietă prezintă avantaje şi dezavantaje. Astfel, dacă începi dieta cu carne, 3 zile vei mânca doar carne, fără niciun alt adaos, apoi continui 3 zile doar cu fructe şi legume, iar în urmatoarele 3 zile consumi lactate degresate.

În acest regim, nu exista o limită în ceea ce cura de slabire disociata cantitatea. Cu timpul devine însă monotonă şi favorizează limitarea cantităţilor.

Recomand consumarea de lichide, apă şi ceaiuri neîndulcite. Legumele pot fi preparate la aburi, pe gratar sau la tigaie, cu puţină apă. Este exclusă folosirea uleiului.

Dieta disociată cu mese diferite Presupune ca fiecare masă să includă alimente dintr-o singură grupă alimentară. Dieta disociată cu cicluri repetate Este o variantă de compromis între celelalte două.

Dieta Disociata În cazul acestei diete disociate trebuie să mâncați în fiecare din cele 7 zile doar una din grupele alimentare.

Vei mânca o singură grupă alimentară de-a lungul unei zile, dar grupele nu mai sunt împărţite pe 7 zile, ci pe durate mai scurte, de 3, 4 sau 5 zile. Vizita la medic se recomandă înainte de începerea unui regim, deoarece dietele nepersonalizate pot cauza.

Nicio dietă din lume nu funcţionează pe termen lung, cheia longevităţii este modul de viaţă pe care îl adoptăm.