Batoane de cereale pentru slabit, Adevărul despre batoanele de slăbit

Cristian Margarit 5 Un alt articol publicat in Fit and Formrevizuit indespre celebrele batoane pentru slabit.

Revista Click pentru femei

Ce sunt batoanele pentru slabit? Sunt suplimente nutritive cu un conţinut variabil de proteine, carbohidraţi, grăsimi, fibre vegetale, alte adaosuri vitamine, minerale, extracte vegetale, aminoacizi etc.

Multe firme producătoare pretind că batoanele batoane de cereale pentru slabit inlocui o masă, că sunt echivalente cu o oarecare cantiate de carne sau că poţi slăbi cu ajutorul lor zece kilograme intr-o lună.

• Если точно знать начальное состояние всей системы в заданный момент и точные уравнения, описывающие законы природы, теоретически мы можем предсказать все последствия.
• Batoanele pentru slabit | Cristian Margarit
• Batoane de cereale – Alege sa fii sanatos!
• Slabeste in 3 zile cu apa
• 3 cereale ce te ajută să slăbești - Doza de Sănătate
• Seminte de dovleac pentru slabit
• Cum sa slabesc

Vei afla cum să citeşti eticheta, lista de ingrediente şi cum poţi folosi batoanele astfel încât să iţi atingi obiectivele şi să nu iţi afectezi în mod negativ sănătatea. Ce conţin?

Pe etichetă vei găsi un tabel cu conţinutul de nutrienti: proteine, glucide, lipide, calorii. De asemenea, lista cu ingredientele este afişată teoretic în ordinea descrescătoare a cantităţii acestora. Proteinele Sunt cea mai importantă componentă intr-o dietă pentru slăbire. Proteinele ajută la menţinerea, refacerea şi creşterea masei musculare, înlătură senzaţia de foame, consumă calorii doar pentru a fi digerate şi nu se pot transforma in grăsimi.

Fară suficiente proteine in dietă corpul tău va pierde masă musculară şi tu vei pierde orice şansă de a slăbi pe termen mediu şi lung. Sursa este foarte importantă: proteinele din carne inclusiv pesteou, lapte şi zer au cea mai înaltă valoare biologică.

Batoanele de slăbit te pot ajuta oare să slăbeşti repede şi fără efort fizic?

Proteina din soia are o valoare biologică redusa iar concentratele proteice din soia batoane de cereale pentru slabit pot ţine locul unei surse de calitate carne slaba, peşte, oua, lactate.

Citeşte pe etichetă la ingrediente şi ţine cont de sursa de proteină: este de preferat proteina din zer in faţa celei din soia.

CUMPARATURI MASIVE pentru SLABIT - ALIMENTE LIGHT + TOT ce mananc ZILNIC

De asemenea, continuţul de proteine de pe eticheta poate fi dat de proteinele din cereale, de calitate chiar mai joasă decat soia. Proteina din soia are şi calităţi, dar nu poate inlocui proteinele complete de origine animala din punct de vedere al aportului de aminoacizi esenţiali. Este de preferat o combinaţie de proteină de înalta calitate cu o proteină vegetala de evitat soia.

Cantitatea de proteine prezentă într-o masă din cele zilnicechiar şi în timpul unui regim de slăbire trebuie sa fie de g. Carbohidraţii Sunt substanţe care elibereaza energie rapid. Corpul nu poate stoca decât o cantiate limitată, sub formă de glucoză şi glicogen- un polimer batoane de cereale pentru slabit glucozei.

Orice surplus este transformat în grăsime şi depus, în special în zonele considerate inestetice: fund, coapse, burtă. Stările de lipsă de energie sau foame necontrolată sunt date tocmai de consumul neregulat de carbohidraţi; acesta ar trebui să fie redus şi trebuie alese acele surse care nu predispun la îngrăşare.

Sursele de carbohidraţi sunt foarte importante.

Carbohidraţii care predispun cel mai mult la îngrasare provin din anumite fructe struguri, bananedieta de slabit cu orez integral şi toate produsele care îl conţinmiere, făină albă şi toate derivatele ei, de la pâine la pastecartofi, orez alb, chiar şi cereale procesate inustrial fulgi de cereale cu ciocolata etc.

Fibrele Fibrele alimentare sunt substanţe pe care corpul nu le asimilează, dar au roluri foarte importante: reglează tranzitul intestinal cu efecte pozitive în prevenirea constipaţiei şi cancerului de colonfixarea şi eliminarea toxinelor, dau senzaţie de saţietate.

Prezenţa fibrelor într-un aliment încetineşte absorbţia carbohidraţilor şi reduce riscul de ingrăşare. Sunt o componentă valoroasă a batoanelor nutritive, dar le poţi gasi si in: cereale de evitat cele din graualune, nuci, migdale, legume, fructe, însoţite şi de alţi nutrienţi esenţiali: vitamine, minerale, enzime, grăsimi sănătoase.

Poliolii Glicerolul, maltitolul, sorbitolul- sunt substante care iţi dau energie dar nu au efectele negative ale carbohidraţilor îngrăşare, somnolenţă, foame.

Sunt foarte utili în regimurile fără carbohidraţi sau atunci cand vrei energie proteine slabit de antrenament.

• Batoane de slabit - un rau "util" in dieta?
• Adevărul despre batoanele de slăbit
• Batoane pt slabit - Alege din peste 62 de produse - Planteea
• Dieta amaliei nastase
• Batoane de Slabit - Pierde in greutate sanatos si natural
• Poti sa slabesti cu orez
• Ce sa mananci de post ca sa slabesti
• Batoane de slabit - un rau "util" in dieta? - sisesti42.ro, inspiratie zi de zi

Din păcate preţul acestor batoane este ceva mai ridicat, însă şi rezultatele vor fi pe măsură. Efectele secundare pot fi de tip balonare, uscaciunea gurii, diaree la cantitati mari.

În plus, ovăzul ajută la arderea grăsimilor acumulate în organism. Ultima actualizare: 25 Octombrie, Știai că dacă alegi să consumi cereale ce te ajută să slăbești, întreg procesul va deveni mult mai ușor? Însă nu este nevoie să sărăcești dacă vrei să pierzi acele câteva kilograme în plus: există numeroase modalități perfect sănătoase de a slăbi. De multe ori nu te costă mai nimic să le încerci. În acest articol îți vom prezenta cele mai bune cereale ce te ajută să slăbești, pe care ar trebui să le incluzi fără ezitare în dieta ta zilnică.

Grăsimile Până de curând grăsimile erau acuzate de toate relele: obezitate, boli de inimă, boli ale aparatului digestiv. Grăsimile asigură 9 kcal pe gram, de peste două ori mai mult decât carbohidraţii sau proteinele aproximativ 4 kcal pe gram. Grăsimile dau un gust şi o textura mai buna alimentelor, în acelaşi timp reducând apetitul. Problema este însa ceva mai nuanţată: există mai multe tipuri de grăsimi.

Vezi detalii produs Mod de preparare: Se tapetează tava de cuptor cu foaie de copt. În ea se pun fulgii de ovăz, semințele de dovleac și migdalele și se introduce tava în cuptor la °C pentru 10 minute. Se pun în blender caisele confiate, apa și siropul de arțar sau mierea.

Grăsimile sănătoase se găsesc în cantităţile cele mai mari în alimentele de origine vegetală: nuci, alune, nuca de cocos, seminte in, canepa, susanmigdale dar şi în oua sau peşte oceanic de apă rece somon, ton. Grăsimile sănătoase iţi dau energie, asigură buna funcţionare a sistemului hormonal, reduc depresia şi retenţia de apă.

Există cu adevărat cereale ce te ajută să slăbești?

Grăsimile al căror consum în exces trebuie evitat in mod special se găsesc în principal în surse de origine animală: carne grasă, untură, brânzeturi grase.

Un tip special de grăsimi sunt grăsimile trans- provenite din uleiuri vegetale hidrogenate sau parţial hidrogenate. Ele au avantaje de ordin economic şi industrial costuri mici, timp de păstare mare în raft, simplificarea proceselor tehnologice, dar în acelaşi timp un impact extrem de negativ asupra sănătaţii. În funcţie de tipul de regim pe care îl ţii alege un baton care să conţină cantiatea dorită, dar cu o rezervă: nu trebuie să asociem în cadrul aceleiaşi mese grăsimile şi carbohidraţii.

Batoanele pentru slabit

Deci caută un produs care să nu aibă cantităţi similare din cei doi nutrienţi. Alte ingrediente utile Vitamine şi minerale: caută acele batoane care au un adaos de vitamine şi minerale, pentru a le putea considera o alternativă la alimentele sănătoase, acest lucru este obligatoriu. Garcinia Cambogia prin acidul hidroxycitric - poate preveni transformarea excesului de carbohidraţi în grăsimi, inhibând activitatea unei enzime esenţiale în acest proces.

Guarana- conţine diferite substanţe asemănătoare cu cofeina. Dă energie şi poate contribui la arderea accelerata a grăsimilor. Extractul de ceai verde- util atat ca energizant cat si ca antioxidant si stimulator al arderii grasimilor.

Carnitina- ajută la transportul grăsimilor şi la eliminarea toxinelor. Doza zilnică eficientă este de peste mg. Avantajele si dezavantajele Avantajele batoanelor sunt dimensiunea redusă, posibilitatea de păstrare la temperatura mediului ambiant pentru o perioada suficient de lungă de timp, gustul plăcut, uşurinţa cu care pot fi consumate in orice moment şi în orice loc.