A slabit adda

Google Plus La doar 25 de ani, Adda poate spune cu mâna pe inimă că este o femeie împlinită.

Şi-a făcut un nume în muzică, are un soţ iubitor şi un copil care îi face fiecare zi mai frumoasă. Şi mai are un motiv de mândrie: în mai puţin de un an a reuşit să dea jos 25 de kilograme, revenindu-şi total după sarcină.

La 22 octombrieAdda aducea pe lume primul ei copil. De atunci, viaţa a căpătat un alt sens, priorităţile s-au schimbat, ea a devenit mai ordonată, mai responsabilă. Am început să fiu a slabit adda mai atentă inclusiv la regimul meu alimentar, la programul de odihnă Eram destul de atentă şi înainte, însă abia acum pot să spun că mi-am găsit un echilibru.

Am început regimul imediat după naştere. Şi prin regim mă refer la mâncat sănătos şi ordonat, la mişcare Primele kilograme le-a dat jos foarte repede, o perioadă a stagnat, apoi a început un program de antrenament care a ajutat-o să slăbească mai departe şi să se tonifieze.

Dimineaţa mănâncă o omletă, iaurt cu fructe şi cu cereale sau un sendviş cu pâine integrală.

Teo Show (10.10.2017) - Adda a slabit 27 de kilograme! Cum arata? Partea II

La prânz alege un grătar în a slabit adda de peşte cu o salată de baby spanac, roşii cherry şi lămâie, iar seara mănâncă o supă sau legume la grătar. Carne slabă, iaurturi, fructe, legume, cereale integrale Mănânc sănătos, da, deşi câteodată mai fentez. Însă în ceea ce-l priveşte pe Alex, am mare grijă.

Deşi are aproape un an, nu a gustat strop de zahăr sau de sare până acum. Mănâncă doar produse bio. Îi face de toate: supe de legume, ficat, somon cu broccoli, ton, curcan.

Copilul e mâncăcios şi sănătos, nu a avut probleme cu el până acum. Cântăm puţin, mai ia o linguriţă Adda mănâncă frecvent la prânz somon cu salată.

Adda a slăbit 25 kg în mai puţin de un an

Peştele se pune în tigaie, pe aragaz, pentru câteva minute, până se rumeneşte pe ambele părţi. În paralel, se spală baby spanac, pe care-l combină cu roşii cherry, ulei de măsline şi un strop de lămâie. Rezultatul — o bunătate!